10 mondat, amely nem engedi lefogyni - Teo Magazine
Szeretne lefogyni, de bizonyos kifejezésekbe ütközik, amelyek ahelyett, hogy motiválnának, étkezésre ösztönöznek. Itt vannak a legbűnösebb mondatok a diéta során.
Akkor is, ha nem éhes, használja ezt az ürügyet a hűtőszekrényhez való futáshoz, és megszegi az étrend minden szabályát.
Ha éhes vagy diétázik, akkor ideális sok vizet inni, ha az étkezés után néhány perccel „megjelenik” az éhség.
2. NEM AKAROM TERVEZNI AZ ÉTELEIT
Ha azt mondja, hogy mielőtt lefogy, akkor nagy hibát követ el. Az étrend pontosan az étkezések hierarchiájában áll: a nap fő étkezésében (reggeli), ahol a legtöbbet fogyasztja, mert energiára van szüksége egész napra, majd a többi étkezésre, amelynek kalóriabevitele csökken, a vacsora felé.
3. MA CSOKOLÁT EZEK, HOLNAP IGAZI DIÉTÁT KEZDEM
Hányszor nem válik a holnap a jövő héten vagy a következő hónapban, vagy a legrosszabb esetben soha többé nem jön holnap? Ha fogyni akar, törekedjen áldozatokra e perctől kezdve!
4. HA INGYENES, SZÁMOT VAGYOK
Meghívnak egy fogadásra, és csak finom sütiket és mindenféle kolbászt lát, amelyeket különösen szeret a tányérra helyezésük miatt. Ehhez tegyük hozzá, hogy szabadok. Ne feledje, hogy diétát tart.
5. TÚL NEM NEVEZI A DIÉTÁT. TÉNYLEG NEM TUDOM
A "Nem tudok" kifejezés soha nem segít a fogyásban. Ambiciózusnak kell lenned, ha el akarod veszíteni a súlyt, ami rád hat.
6. HAI az ORAS-ban!
Amikor a barátok hívásának áldozata leszel, nagyon jól tudod, mire teszed ki magad: sétálsz a parkban chips mellett, étterembe vagy gyorsétterembe jársz, szóval viszlát diéta!
7. FOGOK FOGLALNI A HÉT NAPJÁN, HOGY MA MEG SEGÍTEM A SÜTEM
Rossz! Az ötlet az, hogy ne fogyjon le egy kicsit, majd tegye vissza a kettőt. A diétát az utolsó napig vagy egy életen át kell tartani, ha életmódként akarja elfogadni.
8. SZERETNÉNNEK FOLYADNI GYORSAN. Ez a étrend egyáltalán nem segít nekem
A türelem hiánya zsírosabbá tehet minden étrendnél. Úgy érzi, hogy olyan gyógymódot követ, amely még grammal sem segít? Jól elemezze a helyzetet, és nézze meg, hol téved, ez nem működik.
9. NEM tagadhatok meg senkit, ha valami finomságot kínálnak nekem
Szerinted rossz növekedés, ha megtagadod egy barátodtól, aki csokoládét, croissant-t vagy más hizlalást kínál. Ez nem a középiskoláról szól, hanem a saját egészségéről!
10. ÚJ DARAB ÉS KÉSZ, ígérem!
Nagy érdeklődéssel nézi a tányéron lévő ételt, és harap egy falatot, és a fejében ez így hangzik: "Újabb korty és megállok, ígérem." Lenyelés után lenyelni, és gyorsan befejezni a lemezt.