10 nagymama gyógymódja a csont sarkantyúinak gyógyítására
A csont sarkantyúk, más néven oszteofiták, kicsi, csontos növekedések, amelyek kialakulnak. A csont sarkantyúi általában a gerinc hátsó részébe érkeznek, amikor az ember öregszik. Megjelenhetnek azonban a lábakon is, akár a lábujjak vagy a sarok mentén, akár a kezeken.
A legtöbb tünet attól függ, hol találhatók a csont sarkantyúi. Például a térdén lévő csont sarkantyúja fájdalmat és nehézséget okozhat a láb meghajlításában.
Amikor a gerincet érinti, fájdalmat és mozgásvesztést okozhat. Amikor megszorítja az idegeket vagy a gerincvelőt, gyengeséget vagy zsibbadást okozhat a karokban vagy a lábakban is. A sarok sarkantyúja a nyomás miatt akár bőrkeményedéshez és tyúkszemhez is vezethet.
A legjobb otthoni gyógymódok a csont sarkantyúira:
A hideg borogatás
A hideg borogatás rendszeres használata segít csökkenteni az olyan tüneteket, mint a csont sarkantyújának fájdalma, duzzanata és gyulladása. Ez az érintett terület izmainak ellazulását is segíti.
- Tegyen néhány jégkockát egy vékony törülközőbe
- Helyezze a jégcsomagot az érintett területre, és finoman nyomja meg.
- Karbantartás 5-10 percig.
Gyömbér
A gyömbér egy másik nagyszerű otthoni gyógymód a csont sarkantyúira. Mivel természetes gyulladáscsökkentő, segíthet csökkenteni a fájdalmat, a duzzanatot és a gyulladást. Ezenkívül segít javítani a vérkeringést.
- Naponta legfeljebb 3 alkalommal igyon gyömbérteát. A tea elkészítéséhez 1 evőkanál darált gyömbért forralunk 2 csésze vízben 10 percig. Szűrjük le, adjunk hozzá mézet és igyunk.
- Naponta többször masszírozza az érintett területet gyömbérolajjal.
- Alternatív megoldásként két 500 mg-os gyömbéres tablettát is bevehet, naponta háromszor. Először forduljon orvosához.
almaecet
Az almaecet jó otthoni gyógymód a csont sarkantyúinak ellen is. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást. Ezenkívül elősegíti a pH-szint egyensúlyának helyreállítását és a csont sarkantyúinak megelőzését.
- Adjon 1-2 teáskanál almaecetet 1 pohár vízhez. A legjobb eredmény érdekében naponta kétszer igyon.
- Az almaecetbe áztatott papírtörlőt is teheti az érintett területre. Hagyja hatni néhány órán át.
Kurkuma
A kurkuma a csont sarkantyúval járó tünetek enyhítésére is előnyös. A kurkumin, a kurkuma sárga pigmentje, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat.
- Adjunk hozzá 1 teáskanál kurkuma port 1 csésze tejhez, és lassú tűzön melegítsük. A gyors gyógyulás érdekében naponta kétszer igyon.