10 napos alma diéta

A 10 napos alma diéta napi 1,5 - 2 kg alma fogyasztását javasolja, 4 étkezés fedezésére. Készíthet friss almalevet is, vízzel hígítva 1: 1 arányban.

alma

A zöld tea az az alapvető trükk, amely segít megszabadulni az éhség érzésétől és megtartani az étvágyat. Fogyasszon egy csészét minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy kevesebb van, és a kísértés áldozatává váljon.

Zöldségek: sárgarépa, cékla, uborka, paradicsom, spenót, paprika;
Gyümölcsök: körte, narancs, grapefruit, dehidratált mazsola;
Gabonafélék: zab, rizs, hajdina;
Zöldek: oregánó, petrezselyem, kapor, koriander stb.
Gyógynövény- és gyümölcsteák (cukor nélkül), különösen a zöld tea.
10 napos alma diéta: menüötletek, amelyek inspirálják Önt
A 10 napos alma diéta nem ír elő szigorú menüt, de szabadságot hagy az ételekre, de nem szabad megsértenie a fent leírt elveket. Csak a megjelölt kategóriákat szabad fogyasztania, különben az eredmény szabotálódik.

Tehát, íme néhány menü ötlet, amelyből inspirálódhat a 10 napos alma diéta során.

Reggeli: zabpehely gyümölccsel (különösen almával)
Ebéd: grillezett vagy párolt zöldségek, a preferenciáktól függően. Csak a végén
Snack: érett alma fahéjjal
Vacsora: zöldségkrémleves, alma.