10 napos alma diéta
A 10 napos almás étrend napi 1,5 - 2 kg alma fogyasztását ajánlja, 4 étkezés fedezésére.
Készíthet friss almalevet is, vízzel hígítva 1: 1 arányban. Az alapvető trükk, amely segít megszabadulni az éhségtől és megőrizni az étvágyat, a zöld tea.
A 10 napos étrendben megengedett ételek almával
Zöldségek: sárgarépa, cékla, uborka, paradicsom, spenót, paprika;
Gyümölcsök: körte, narancs, grapefruit, dehidratált mazsola;
Zöldek: oregánó, petrezselyem, kapor, koriander stb.
Gyógynövény- és gyümölcsteák (cukor nélkül), különösen a zöld tea.
10 napos alma diéta: menüötletek, amelyek inspirálják Önt
A 10 napos alma diéta nem ír elő szigorú menüt, de szabadságot hagy az ételekre, de nem szabad megsértenie a fent leírt elveket. Csak a megjelölt kategóriákat szabad fogyasztania, különben az eredmény szabotálódik.
Tehát, íme néhány menü ötlet, amelyből inspirálódhat a 10 napos alma diéta során.