10 snack 100 kalória alatt
Írta: engelhornsports, 2019. április 10-én. Megjelent Fit & Healthy, Food.
16 órakor az irodában az ebéd több órája volt. A nap vége egyre közelebb kerül, de minden perc elviselhetetlen, ha ezzel a lyukkal kell dolgozni a gyomrodban. Gyors benyúlás az édességetálba, vagy séta a konyhába egy finom születésnapi tortával, és szenvedéseinek vége. NEM! Erősnek kell maradnia, a nyár a sarkon van, most nem szabad szabotálnia a tengerparti testét!
Annak érdekében, hogy ezek a gondolatok ne zavarjanak tovább, összeállítottunk 10 egyszerű, 100 kalória alatti harapnivalót, amelyekkel habozás nélkül elfogyaszthat.
1. Áfonya
Hozzávetőlegesen, körülbelül 20g szárított áfonya 80 kalória. Aranyosak és egyáltalán nincs zsírjuk! Tele vannak rostokkal és antioxidánsokkal is.
2. Eper
6 eper 36 kalória. Frissek és gyümölcsösek, valamint antioxidánsokban is gazdagok.
3. Baba sárgarépa
10 baba sárgarépa 41 kalória. Babacicák, kutyák, hegyi oroszlánbabák. Mindannyian aranyosak, és mosolyt csalnak az arcunkra, akkor miért lenne ez másképp a sárgarépával? A sárgarépa sok karotint tartalmaz, amely állítólag elősegíti az egészséges bőrt és a jó látást.
4. Túró
Fél csésze túró 80 kalória. Most a fehérjéké. A túróval az izmaid jól ellátódnak a következő edzés során.
5. görög joghurt
100 gramm görög joghurt 100 kalória. Maradjunk a fehérjében gazdag snackek mellett - görög joghurt! Pár gyümölcs finomítva, majdnem olyan jó, mint a gyümölcsgnómok.
6. Görögdinnye
200 g görögdinnye 42 kalória. Olvasztott csokoládé? Nem köszönöm! Mi lehet szebb, mint egy forró nyári napon enni egy darab görögdinnyét?
7. Házi pattogatott kukorica
125 gramm házi pattogatott kukorica 36 kalória. Oké, igaz, ez inkább olyan, mintha otthon lenne a kanapén egy estére, de a pattogatott kukorica nem olyan egészségtelen, mint a hírneve sugallhatja. Finomítsa a pattogatott kukoricát egy kis fahéjjal, és hagyjon ki egy kis cukrot, és az 1. számú mozi snack már nem kalóriabomba.
8. étcsokoládé
1 darab Étcsokoládé (75%) 28 kalória. Ha csokoládénak kell lennie, akkor kérlek, sötétedj, mert gyorsabban feltölti! Vannak olyan hangok is, amelyek szerint az étcsokoládéval nem lehet hízni (70% vagy több).
9. Fagyasztott szőlő
100 gramm fagyasztott szőlő 71 kalória. Tökéletes a nyárra. A szájában és nyalogassa, de vigyázzon, ne harapja meg a fogát.
10. Sós rudak
20 perec/perec 100 kalória. Nehéz elhinni, de igaz, 20 kicsi perec pontosan 100 kalória.
Reméljük, hogy az étellel kapcsolatos összes beszélgetés és az összes finom kép mellett még éhesebbé sem tettük, és most egy darab görögdinnyével kedveskedhetünk 😊