10 természetes kalóriaégető - túró 0% Villa és Bikini

Fehér sajt 0%

villa

A 0% túró főként kazeinből áll, amely lassan emészthető fehérje, amely csökkenti a vékonyodást és hosszú ideig táplálja az izmokat. Kalciumban is gazdag, híres a súlykatalizátor szerepéről, az izomtömeg fenntartásáról (és a sejtek megújulásáról) a zsírtömeg javára (mivel mindenekelőtt nagyon zsírszegény).

Tudta, hogy napi 200 g túró elfogyasztása ugyanannyi fehérjét biztosít, mint egy kis steak (kb. 32 g) ? Ezután mindennap fogyaszthatja, reggelire néhány kanál enyhén édes müzlivel, vagy desszertként az étkezés végén, szirup vagy friss gyümölcsdarabok kíséretében.. Inkább szukralózzal vagy édesítőszerrel édesítse.