10 tipp az étkezéshez és az élvezetes iváshoz Segítség, információk, Crohn-betegségben szenvedő fekélyes vastagbélgyulladás
Itt összefoglaltuk a legfontosabb információkat, tippeket és trükköket:
- Tilos a tiltás! A táplálkozásra vonatkozó összes javaslat és javaslat mellett egy dolgot sem szabad megfeledkeznie: Az étel és ital élvezete és élvezete az első. Az egészséges táplálkozásnak ízletesnek kell lennie, és néha olyan ételeket is tartalmaz, amelyeket nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani. Élvezze őket mérsékelten és tudatosan.
- Hagyja, hogy a természet élvezzen elsőbbséget! Jobb, ha friss gyümölcsökkel és zöldségekkel látja el magát és testét, mint vitaminkészítményekkel vagy más étrend-kiegészítőkkel. Mert: A gyümölcs és a zöldség nemcsak kielégít, hanem a természet vitaminokat, nyomelemeket vagy ásványi anyagokat is kínál, gyakran olyan formában, amelyet a szervezet a legjobban felszívhat.
- A régióból és szezonálisan! Alma Új-Zélandról, körte Kínából vagy finom zöldbab Kenyából? Amikor a gyümölcsök és zöldségek már bejárták a világot, a fény és a hő elpusztíthatja a vitaminok egy részét. Ezért lehetőség szerint regionális termékeket használjon. Gyümölcs vagy zöldség vásárlása a szokásos évszakon kívül gyakran észrevehető kevésbé aromás ízükben. Van egy kedvezőtlen CO2-egyensúly is.
- Élvezze békében! Nemcsak az játszik szerepet, hanem az is, hogy hogyan eszünk. Szánjon időt étkezéseire, tudatosan élvezze ételeit, és teremtsen kellemes légkört.
- Az ivás a táplálkozás alapja! Akárhogy is, függetlenül attól, hogy a betegség aktív-e vagy sem, ügyeljen arra, hogy a teste hidratált legyen.
Mit kell figyelembe vennie az előkészítés és a feldolgozás során
Az olyan gyógyszerek, mint azatioprin, metotrexát és biológia, vagy ezek kombinációja gyengíthetik immunrendszerét. Ezért fontos odafigyelni egy olyan étrendre, amely „csíraszegény”. Így lehet elkerülni a fertőzést. Ha betartja az alábbi tippeket, a lehető legnagyobb mértékben elkerüli a baktériumokat és a baktériumokat: