10 tipp az ujjak feszültségének és fájdalmának csökkentésére gitározás közben!
Allegro Music - Házi zenei órák
10 tipp az ujjak feszültségének és fájdalmának csökkentésére gitározás közben ! .
Ez a jelenség különösen a kezdőket érinti, de néhány olyan játékost is zavarhat, aki néhány hónapig félretette a hangszerét: amikor gitározik, feszültséget - sőt fájdalmat - érez az ujjakban. Nyilvánvaló, hogy mivel a nyakon nem természetes helyzeteket fogadunk el, nagyon megterheljük az ízületeket ... És ezek néha némi gyengeséget mutatnak. Nyugodjon meg, ezek a kényelmetlenségek nem végzetesek: íme 10 hasznos tipp a fájdalom jobb elviseléséhez és csökkentéséhez.
1. Szembesülni a kezdő fájdalmaival: eltűnnek
Az esetek többségében (jobbkezes embereknél) a bal kéz nyakat csinál, hogy elkészítse az akkordokat, míg a jobb kéz a gitár alsó részén feszíti a húrokat. Logikusan, a fogantyú súrlódása inkább megpróbál: a bal kéz zavarja először (a jobb kéz balkezes embereknél).
Annak ellenére, hogy létezik ízületi fájdalom, az első hátrány egyszerűen az ujjak és a húrok közötti súrlódás. Ő eltűnik, amikor az edzések követik egymást, mert az ujjak bőre felszólítással megvédi önmagát. Látni fogja a kürt kialakulását, majd figyelje meg, ahogy keményedik. Fokozatosan, la kellemetlen érzés addig csökken, amíg már nem érezzük. Türelem !
2. Engedje el a nyomást
Amikor elkezdesz gitározni, la stressz befolyásolja a mozgások döntő többségét. Ennek nincs következménye a játék minőségére nézve: ahhoz, hogy a szekvenciák gördülékenyebbek legyenek, természetesen meg kell tanulnod pihenni, magabiztosságot szerezni, és főleg a gitár gyakorlását igazi élvezetnek tekinteni.
Csodálatosabb, ez a feszültség arra ösztönzi, hogy erősebben nyomjon a fogantyún. A körülmények hatására megnő a kötéllel való súrlódás, az ízületek keményebben dolgoznak - és a szenvedés fokozódik. Tehát, hogy az első akkordok megtanulása kevésbé fájdalmas legyen, csak figyelembe kell vennie anyugodt elme. Bár az ilyen tanácsokat könnyű megmondani, ne feledje, hogy a zenészek számos módszerrel használják a kikapcsolódást: edzés előtti meditáció vagy légzőgyakorlatok, többek között.
3. Helyes testtartás
Amint elkezdi a gitárórákat, a tanár megtanulja jól elhelyezni magát, helyesen ülni, a fogantyút helyesen fogni és a hangszert helyesen a combjára helyezni. Írja meg mindezeket a tippeket értékes fejekben: a helyes testtartás megadja az összes kulcsot a hatékony játékhoz, csendesen, anélkül, hogy túl sok fájdalmat okozna.
Általános módon, egy rosszul elkötelezett testet már megkínoznak: A kézfájdalom mellett, ha sokáig játszik, érezni fogja merevség a hátban, görcs görcsökben, stb. Természetesen a kezét már nem tudja megfelelően mozgatni a fogantyún, ami tovább növeli az ujjak feszültségét.
4. Válassza ki a megfelelő húrokat
A húrok megválasztása döntő pillanat minden zenész számára: természetesen következményei lesznek a hangzásra, de a felmerült nehézségekre is. Ha most kezded, és nagyon fáj az ujjaid, inkább a vastagabb vagy közepes modelleket részesítse előnyben, amelyek elméletileg kényelmesebbek.