10 tipp bulizni súlygyarapodás nélkül! A blog
- Figyelem, mit eszem, de mit tegyek, ha meghívnak? " Buli anélkül, hogy hízna, teljesen lehetséges. Tíz egyszerű tipp segítségével megtudhatja, hogyan.
Mérsékelt étvágyat, hogy kevesebbet fogyasszon.
A vitaminok és a koffein, amelyeket tabletta formájában talál, értékelhető étvágycsökkentőt ad a jó étkezés előtt.
Ne tárolja az elfogyasztott zsírt, szüntesse meg a rossz bevitelt.
Gondoljon a „zsírégetésre” vagy „ürítésre” szolgáló tablettákra. Hihetetlenül hatékonyak. Az első megtámadja az elfogyasztott zsírt. A többiek aktiválják a jó vízelvezetést.
Ismerje a legalacsonyabb kalóriatartalmú ételeket és italokat.
Az ital nem feltétlenül jelenti a súlygyarapodást. Válassza ki az italok stratégiai választását. Valóban, pezsgő megengedett. Egy csésze 70 és 100 cal közötti mennyiséget tartalmaz. A bor oldalán a legjobb választás a vörösbor. Másrészt kerülje a sört, a főtt borokat és az alkohol + gyümölcslé keverékeket.
Magnézium, a tempó tartásához és a fittséghez.
Tudod, hogy buli jön? Kirándulni megy, és fáradtnak érzi magát? Tehát a magnézium-kúra elengedhetetlen. Ha fáradt vagy, több étvágyad lesz. A magnézium visszaállítja formáját, és ezáltal csökkenti az étvágyat.
Jó reflex az ünnepi időszakban: Hidratálás.
A bulizás közbeni elhízás elkerülése érdekében ne felejtse el hidratálni magát. Napi néhány csésze zöld tea, és a nem kívánt zsír megolvad jó vízelvezetéssel. Szüntesse meg és ürítse ki a két erősséget a felesleges kilók elleni harcban.
Mit kell tenni étkezés közben ?
Mindenekelőtt tiltsa meg a fehér kenyeret, keményítőket, gyümölcsleveket és sárgarépát. Mindegyik nagyon magas kalóriatartalmú, vagy túl sok szénhidrátot tartalmaz.
Egy kis édes csemege, amely segíthet.
Egy kis macaroon vagy finom csokoládét javasolnak neked? Elfogad! Valójában kis mennyiségben az étkezés során enzimjeiknek köszönhetően elősegítik a jó emésztést.
Teljes kiőrlésű kenyér kalóriatartalmú aperitif előtt.
A teljes kiőrlésű kenyér vagy a fekete kenyér tulajdonságai jótékony hatással lesznek: lelassítja az alkohol átjutását a testen és az emésztés során, így kevesebb kalóriát tárol.
Vizet iszol, szóval menj jeges vízért !
A hideg több erőfeszítést igényel a test számára az emésztéshez és a belső hőmérséklet szabályozásához. Ezért több energiát éget el az este folyamán.
Zabkorpa !
Fogyasszon zabkorpát étkezés előtt, palacsintában vagy 0% túróval. Duzzadni fog a gyomorban, és kellemes teltségérzetet ad. Ha nem vagy éhes, akkor nem viszi túlzásba.
Íme a legjobb 10 tipp hízás nélkül bulizni, Te jössz!
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.