10 tökéletes fogyókúrás turmix
A derékvonal figyelése nem azt jelenti, hogy feladja kedvenc csemegéit. Ehelyett próbálja ki ezeket a finom italokat és turmixokat, hogy lefogyjon anélkül, hogy úgy érezné, mintha megfosztaná magát. Mindezek a receptek ízletesek, táplálóak és alacsony kalóriatartalmúak.
1 - ALMA-, CITRO- ÉS GYÖMBERSIMÓ
2 - DÖNTÖN - Eper - LETTUCE SMOOTHIE
A dinnye, eper és saláta keverékének tisztító és vízhajtó tulajdonságai vannak, amelyek lehetővé teszik a szervezet méregtelenítését.
Vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag ez a turmix felgyorsítja a felesleges folyadékok és méreganyagok eltávolítását, antioxidánsai pedig javítják a bőr megjelenését és erősítik az immunrendszert.
Hozzávalók
- 1/2 dinnye
- 1 csésze eper
- 4 saláta levél
- 1 pohár vizet
Készítmény
- Mossa meg és vágja le a dinnyét, az epret és a saláta leveleket.
- Adja hozzá az összetevőket a turmixgéphez.
- Öntsön egy pohár vizet és turmixolja össze, amíg turmixot nem kap.
- Fogyasszon reggel éhgyomorra egy hétig, az eredmények garantáltak !
3 - KÉKSIMOS
Ez a gyümölcs vizet és rostot tartalmaz, két alapvető elemet a jóllakottság érzésének fenntartásához.
A szeder édes, és segít kielégíteni az édességet vagy más feldolgozott termékeket.
Mivel kevesebb kalóriát biztosítanak számunkra, és nagyon gazdag antioxidánsokban vannak, tökéletesek a testünk számára.
Ezen kívül tartalmaznak cianidolt, a zsírégető génjeinket aktiváló anyagot, amely a has zsírsejtjeiben található.
Ezért ideális szövetségesek a fogyáshoz, különösen a gyomor területén.
Az áfonya speciális fitonutrienseket is tartalmaz, amelyek csökkentik a szabad gyökök hatását, valamint védik agyunk vizes és zsíros részeit.
Hozzávalók
- Egy csésze sovány tej (250 ml)
- Egy csésze fagyasztott áfonya hozzáadott cukor nélkül (140 g)
- Egy kanál lenolaj (hidegen sajtolt)
Készítmény
- Tegye az áfonyát és a tejet turmixgépbe.
- Keverjen össze mindent 2-3 percig.
- Tálaljuk a keveréket egy pohárba, majd adjuk hozzá a lenmagolajat.
- Keverje meg jól és igyon.