10 vad gyógynövény immunrendszered erősítésére - értékes természet
Immunrendszerünk feladata a kórokozók és idegen anyagok elhárítása, amelyekkel nap mint nap kapcsolatba kerülünk. Ez a test saját védelme azonban nem mindig egyformán erős. Számos tényező, például az egészségtelen étrend, a stressz vagy a gyógyszeres kezelés gyengíti immunrendszerünket.
Ma már számos készítmény létezik az immunrendszer erősítésére a piacon. De sokkal olcsóbban és valószínűleg hatékonyabban megerősítheti a vadon termő gyógynövényekkel, amelyek közvetlenül a küszöbén teremnek. A vadon élő növények rengeteg vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet és más fontos összetevőt tartalmaznak, amelyek optimálisan ellátják szervezetünket.
A következőkben bemutatom nektek az immunrendszer erősítéséhez szükséges legfontosabb vadon élő növényeket. Csak válasszon egyes gyógynövényeket, és igyon teáként, vagy fogyasszon salátában.
Ez a 10 gyógynövény segíti az immunrendszert
1. Csirkefű: Ez az örökzöld csodanövény különösen gazdag magnéziumban, káliumban, kalciumban és vasban. Nagyon enyhe és salátalapként jól működik. A csicseriborsó tisztítja és erősíti az egész testet, ezért optimális támogatást nyújt az immunrendszer számára.
2. Ágyfolt: A réti ágy és az igazi ágy is alkalmas az immunrendszer erősítésére. A legjobb, ha elkészítünk egy ágynemű tinktúrát, amelyet naponta kell kúraszerűen bevenni.
3. francia gyógynövény: A francia gyógynövények vastartalma meghaladja az összes többi gyógynövényét, és egyébként nagyon gazdag ásványi anyagokban. Erőt és energiát ad testünknek, és enyhe salátalapnak alkalmas.
4. Százszorszépek: Ez a mindenütt jelenlévő gyermekvirág sok ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz. Ez nemcsak az anyagcserénkre, hanem a pszichénkre is felemelő és erősítő hatással van. A százszorszépek egyenesen és salátában fogyaszthatók, vagy teaként is fogyaszthatók.
5. habhab: Ennek az aromás gyógynövénynek a leveles rozettáját virágzás előtt betakarítják, salátában fogyasztják vagy teának készítik. A rétihabot mindig mértékkel kell fogyasztani, különben a gyomornyálkahártya irritálódhat.
6. Sóska: Serkenti az immunrendszert és segíti a testet a vér tisztításában. A sóska savanyú, fűszeres gyógynövény, salátákban fogyasztják. Csakúgy, mint a kakukkgombáknál, a sóska csak mérsékelten használható a benne lévő oxálsav miatt.
7. Kakukkfű: A C-vitaminban gazdag bogyókat teaként isszák, hogy erősítsék az immunrendszert.
8. Homoktövis: A kicsi, sárga bogyós gyümölcsök dagadnak értékes összetevőkkel, különösen a C-vitaminnal, és jó alapot kínálnak szervezetünknek a működő immunvédelemhez.
9. Csipkebogyó: Ezek a vörös gyümölcsök gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Fogyaszthatja teaként vagy különféle csipkebogyóételek formájában. Talán kipróbál egy csipkebogyóból készült tésztaszószt.
10. Pitypang: Ez a széles körben ismert virág segít a vese és a máj megtisztításában, sok vitamint biztosít és ezáltal támogatja immunrendszerünket. Ehhez a pitypang leveleket összekeverjük a salátával, vagy teaként készítjük.
További tippeket és recepteket talál a gyógynövények számára könyvtippunkban: