10 vegán tál ötlet a fogyáshoz - egyszerű fitnesz recept

Nem tudsz mit főzni? Egészségesnek érzed magad, érdemes fogyni, de nincs elegendő inspiráció a főzéshez?

Mit szólnál egy egészséges Buddha tálhoz, amely tele van jó alapanyagokkal és zöldségekkel? 😊 Szeretem a tálakat, mert annyira sokoldalúak, és a maradékot is nagyon könnyen felhasználhatja.

Az egyik „titkom”: napi 800-1000g zöldség. Sokat hangzik ez neked? 🤔
A DGE (Német Táplálkozási Társaság) legalább napi 400 g-ot ajánl naponta ... Hmm, majdnem meglesz ez 12 óráig 😂😂 És egy jó tálal sokkal könnyebben megteheti 🤗
Csak imádom a friss zöldségeket, és mindig eleget eszek belőlük, amíg igazán jóllakok, anélkül, hogy figyelnék a kalóriákra. Ez annyi térfogatot és rostot biztosít a testem számára, hogy egyszerűen teljesen elégedett és 1. nincs annyi hely más dolgokra, és 2. a vágyakozás lényegesen kisebb 😊

Amikor a testem teljes és elégedett, gyakorlatilag jobb helyzetből tudom eldönteni, hogy egy csokoládé kerül-e, vagy elég-e 😊
Mit mondasz? Ön is inkább zöldséges túlterhelés típusú, vagy inkább anti-brokkoli? 😂😊

Ha ki akarod próbálni, íme 10 csodálatos inspiráció a fogyókúrás vegán fitneszedényedhez 😊

Véleményem szerint a legszebb tálak a következők:

Az Avenger tofu köles, borsó, gomba és szárított paradicsommal szuper teli, egészséges tálat készít! A bárány saláta zöldségekkel, csicseriborsóval és quinoával együtt vegán fehérje csapat! A mazsolával, sárgarépával, sült saláta kitûnõvel és kesudióval készített karamellizált narancs határozottan egzotikus kombó, de igazán megér egy próbát! Nyers brokkoli? Igen, működik és finom íze van! Egyszerűen keverjen össze egy borssal, egy almával és egy kis balzsamolajjal, és a zöldségek nagy része készen áll!

________________________________________
Vegánul akarsz fogyni, de valahogy mégsem kezded el? 🤔
Regisztráljon 100% -ban ingyenesen a 7 napos mini online tanfolyamomra: „Vegán a kényelmes testsúlyért”! Ingyenes táplálkozási tervet kap egy hétre, a megfelelő vegán fitnesz recepteket, a kapcsolódó bevásárló listát, valamint a napi kis kihívásokkal járó feladatokat és videókat, amelyek segítenek vegán fogyásban!

Quinoa, zöldségek és ropogósan sült tofu fűszeres pácban pácolva - mit is kívánhat? Abszolút kedvenc receptem! Üvegtészta avokádóval, uborkával, kaliforniai paprikával, sárgarépával és földimogyoróval - álom! A mogyoróvajból és némi ecetből készült öntet a legfinomabb tál lesz, amit valaha ettél - ígérem! Egyszerű tál 5 növényi alapanyagból. Nem lehet könnyebb 🙂 A cukkini tészta a tál tökéletes összetevője, és biztosan megkapja a zöldségadagját! Elismerem, hogy tortellini drogos vagyok! Hogy ne legyen lelkiismeret-furdalásom, egyszerűen összekeverem sok salátával és zöldséges mártással egy remek tálban.

---