100 kcal-nál kevesebb snack - 3 hét ingyenes étrend Jean-Michel Cohen Femme Actuelle-vel

Tea, kávé vagy cukor nélküli infúzió az Ön választása szerint:

1 kicsi vajas süti + 100 g 0% túró vagy 150 ml sovány tej = 80 kcal

20 g gabona (maximum 375 kalória/100 g) + 100 ml fölözött tej = 100 kcal

1 sima puffasztott rizs palacsinta + 100 g gyümölcs befőtt hozzáadott cukor nélkül = 95 kcal

10 g rágható mandula + 20 g szárított barack = 100 kcal

1 alma + 1 budoár = 95 kcal

1 szelet sovány fehér sonka (45 g) + 20 g kenyér = 96 kcal

---