100% tiszta gyümölcslevek a felesleges mennyiség elkerülése érdekében

Egy amerikai tanulmány figyelmeztet a természetes gyümölcslevek túlzott fogyasztására. A kutatók szerint túlzottan megnő az idő előtti halálozás kockázata.

Egészségügyi és táplálkozási szakemberek azt mondják: cukros italokmint a szódákat mértékkel kell fogyasztani. Kalóriában gazdag, nincs tápértékük. Rosszabb esetben túlzott részegség esetén károsak lehetnek az egészségre, a cukorbetegség kockázatának elősegítése, nak,-nek túlsúly és elhízás vagy akár szív- és érrendszeri betegségek. A 100% -ban hozzáadott cukor nélküli gyümölcslevek sokáig a szódavíz egészségesebb alternatívájának tekinthetők. A JAMA Network Open folyóiratban megjelent amerikai tanulmány szerint túlzottan károsak lehetnek az egészségre. Ez arra a következtetésre jut, hogy a túl sok gyümölcslé fogyasztása 9% -ról 42% -ra növelheti az idő előtti halálozás kockázatát.

Ezen eredmények elérése érdekében a kutatók egy többnemzetiségű tanulmányra alapozták magukat, amely hat éven keresztül elemezte a cukros italok és a 100% -ban természetes gyümölcslevek fogyasztását egy 13 440 45 éves és idősebb felnőttből álló testületen. A férfiak csaknem 60% -a és csaknem 71% -a volt túlsúlyos vagy elhízott.

---