101. motiváció - Hogyan maradhat motivált az egészséges táplálkozáshoz

motivált

Hírlevelünk

Receptek, tippek és egyebek!

A motiváció nem jelenik meg azonnal ... és nem is az! Tudom, megpróbáltam! Az ön motiválása arra, hogy jól étkezzen és egészséges kapcsolatot tartson fenn az étellel, az a lépés, amely megszabadít a régi táplálkozási démonoktól. Önmagának motiválása óhatatlanul magában foglalja a tanulást, bizonyos előfeltevések megcáfolását hiteles válaszok keresésével, új ételek, új kulináris technikák és új örömforrások felfedezésével. De hogyan lehet biztosítani, hogy ez utóbbi megmaradjon, sőt a legjobb szövetségesévé váljon? Magyarázatok.

Mi a motiváció ?

Önmagad motiválása is tanulás. Tudjon meg minket és másokat. A motivációk nemcsak belső eredetűek! Lehetnek külsőek is, amikor az egyénen kívüli körülmény motiválja a cselekvést vagy a viselkedést. Ebben az esetben jó példa lenne a testsúlycsökkenés a partnerének tetszésére. Másrészt a belső motivációt részesítem előnyben, mert ez az érdeklődésből és az élvezetből fakad, amelyet az ember a cselekedetben - jól étkezve - talál meg, anélkül, hogy külső jutalomra számítana. Tesszük magunkért, csak azért, mert szeretjük egymást és egészségesek akarunk maradni, vagy javítani akarjuk az önbizalmunkat.