10in2 5 2 szakaszos böjt karcsúsító fórum
Erzsébet
miután az elmúlt hónapokban újra és újra új kifogásokat talált,
miért nem illik be az életembe a 10in2, szeretnék végre újra valamit tenni magamért.
Eltekintve attól, hogy a font esett, mindig nagyon jól éreztem magam, amikor böjtöltem, és pontosan oda szeretnék menni.
Van édesszájú ide vagy oda, aki szintén 10in2/5: 2 után él?
Babaegér 1
Lena Odenthal
Szia Elisabeth,
Én is foglalkoztam egy kicsit a 10in2-vel a WE-n, és nagyon szeretnék merni, már elkezdtétek?
Szia baba egér,
Nem látom a tagok területét, hol van?
Viktualia
5: 2-et csinálok, a két böjtnap közül legalább az egyiket teljesen elkerülve az ételt.
@Lena a tagok területéhez először aktiválnod kell
Lena Odenthal
Lena Odenthal
Ah megtalálta, aktiválást kért!
Erzsébet
@ Babymaus1 nagyon köszönöm. Néhány hónappal ezelőtt írtam egy megfelelő szálban, de teljesen elnyomtam a tagok körzetét.
@LenaOdenthal tavaly utána néhány hónapot éltem, és tegnap kezdtem elölről az egészet. Az első nulla pillanatnyi volt (a fejfájástól eltekintve), és örülök, hogy végre újrakezdtem.
Kutatott az interneten, vagy megkapta a könyvet? Örülnék, ha bejutna, és beszélhetnénk.
@ Viktualia Nem különösebben nehéz a nulla számodra? Az 5: 2-kor ténylegesen 500 kalóriát fogyaszthat a böjti napokon, igaz?
Szerintem nehéz hetente egyszer nullát tenni. A böjt és az evés váltakozása könnyebbnek tűnik.: c024:
Viktualia
Erzsébet
Viktualia
Lena Odenthal
@Elisabeth:
Van egy jó barátom, aki ezzel a módszerrel 24 kg-ot fogyott egy év alatt, egy évig tartotta a súlyt, és most újra kezdi még több kilót hízni.
Nem én rendeltem meg a könyvet, csak egy kis kutatást folytattam az interneten, és gyakran mondták, hogy a könyvre nincs szükség.
Szeretném kipróbálni, de kissé ideges vagyok egy ilyen gyors nap miatt.
Viktualia
Erzsébet
Szerintem nincs is szüksége a könyvre, csak az segít, hogy az első napokban megszokjam a témát.
Ha megfelelő olvasmányom van, nem érzem magam annyira békén; Legszívesebben néhány kedves ember cserélne ötleteket egymással.;-)
Először 6,2 hét alatt 12,2 kg-ot fogytam le. Sajnos a szárnyalás után nagy harapás volt és itt vagyok.
Ezúttal az egésznek másként kell lennie.
Pontosan mit aggódsz? Az előítéletek klasszikusa? Fáradtság, éhség, fejfájás?
Ajtókeret
Meg akartam kérdezni, hogy hízott-e sokat utána?
Tehát hízott a böjt abbahagyása vagy a hízás miatt, mert megint túlevett . ez két különböző dolog
Így jártam egy diéta után, már nem tudtam uralkodni magamon, majd sajnos nagyon sokat voltam újra.
Erzsébet
Ajtókeret
Ó, ezt jó tudni
Ettől félek a legjobban, annak ellenére, hogy azt hiszem, életmódként folytatom a böjtöt. De akkor csak hetente háromszor, majd 1-2 alkalommal tartsa meg a súlyt.
Akkor is attól tartok, hogy újra fel fog menni
Kilós mágnes vagyok
Lena Odenthal
Tehát ma kezdem az első nulla napommal.
@Elisabeth:
Kevesebb előítélet, valójában kezelhető, ha egy napig nem eszel semmit.
Hajlamos vagyok kissé ideges lenni emiatt, hogy rosszul érezhetem magam, amint ez akkor történik, amikor nincs időm enni vagy útközben vagyok.
Mivel amúgy is sokat iszom, remélem, hogy a fejfájás nem múlik el, úgyis fáradt vagyok
Szerintem nagyon jó, hogy eszmét cserélünk.
Tehát ma legalább kortyolhatok egy húslevest ma délután?
Vagy valójában csak víz és tea?
Babaegér 1
Lena Odenthal
Csak erről írtam
Erzsébet
akkor keresztbe fogom tartani az ujjamat az első nulla miatt.
A babaegér1-nek igaza van; Ügyeljen arra, hogy következetes legyen, különösen az elején. Meg tudod csinálni.