11 limonádé előnye, amelyet nem ismert - Földrajzi atlasz
Miért citrom?
A citromokat bohócgépként csomagolják: tápanyagokat, C- és B-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot és rostot tartalmaznak. (Tény: Több káliumot tartalmaznak, mint az alma vagy a szőlő!)
Mivel a citromlé befolyásolja a fogzománcot, fontos bármilyen hőmérsékletű vízzel hígítani (meleg ajánlott). Igyon limonádét, amint felébred, majd várjon 15-30 percet a reggelire. Ez segít az alább felsorolt összes előny megszerzésében.
A limonádé 11 előnye
1. Erősíti immunrendszerét
A C-vitamin olyan, mint egy biztonsági kábel az immunrendszerünk számára, és a citromlé tele van vele. Ez a teher, amikor stresszes állapotban van, ezért a szakértők a fokozott C-vitamin bevitelt javasolják stresszes napokon.
2. Kiváló káliumforrás
Mint már említettük, a citrom sok káliumot tartalmaz, ami jót tesz a szív egészségének, valamint az agynak és az idegeknek.
3. Emésztési segédanyag
A limonádé nemcsak az emésztést ösztönzi azáltal, hogy ellazítja a méreganyagokat az emésztőrendszerben, hanem segít enyhíteni az emésztési zavarok, gyomorégés, viszketés vagy puffadás okozta fájdalmat is.
4. Megtisztítja a testet
Az enzim működésének erősítésével és a máj stimulálásával segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
5. Frissítse a lélegzetét
Ez segít a fogfájás és az ínygyulladás enyhítésében (csakúgy!). Mivel a citromsav ronthatja a fogzománcot, a limonádé elfogyasztása után meg kell mosni a fogát.
6. Tartsa tisztán a bőrét
A citromlében található antioxidánsok nemcsak a foltok, hanem a ráncok csökkentésében is segítenek! Hegekre és régi foltokra is alkalmazható megjelenésük csökkentése érdekében. Mivel segít a vér méregtelenítésében, a bőrt is ragyogja.
7. Mínusz súly
A citrom tartalmaz egy "pektin" nevű rostot, amely segít az éhség leküzdésében.
8. Csökkenti a gyulladást
Ha rendszeresen iszol citromvizet, a szervezet savtartalma alacsonyabb lesz, így a betegség ritkább lesz. Eltávolítja a húgysavat az ízületeiből (ez az egyik, ami gyulladást okoz).
9. energiát ad
A citromlé energiát ad testének, amikor az emésztőrendszerbe kerül. Segít csökkenteni a szorongást és a depressziót is. (Még a citrom illata is nyugtatóan hat az idegrendszerre!)
10. Segít megszabadulni a koffeintől
Nem hittem el, amíg ki nem próbáltam, de a reggeli kávé helyettesítése egy pohár limonádéval valóban csodákra szolgált! Frissnek érzem magam, és ebédnél nem kell megküzdenem az energiahiánnyal. Ezenkívül az idegeim hálásak.
11. Harc a vírusos betegségek ellen
A meleg limonádé a leghatékonyabb módszer a megfázás és a torokfájás elpusztítására. Ezenkívül citromlével stimulálja az immunrendszert, és képes lesz harcolni a fertőzéssel.
Aki kevesebb, mint 70 kg, nyomja meg egy fél citromot egy pohár vízben. Ha súlya meghaladja a 70 kg-ot, használhatja az egész citromot. Természetesen a személyes ízlés szerint hígíthatja a citromlevet.
Nemcsak a limonádé előnyei számtalan, de ez az egyik leglényegesebb és mégis legegyszerűbb változás, amelyet testén elvégezhet.
forrás: lifehack.org
Tetszik a cikk? Ossza meg barátaival!