11 módszer a szexuális étvágy növelésére
Először is tisztázzuk, hogy a libidó az ember szexuális vágya vagy étvágya. Vannak konkrétabb meghatározások is, például a pszichoanalízis megalkotója, Sigmund Freud osztrák pszichiáter meghatározása, aki a libidót olyan szexuális jellegű pszichés energiának nevezi, amely azonnali elégedettséget sürget.
11 módszer a szexuális étvágy növelésére
Szeretné kipróbálni nemi életét? A mindennapi életben különféle dolgokat tehet, amelyek segíthetnek növelni szexuális étvágyát és javítani szexuális életét.
1- Próbáljon megenni bizonyos gyümölcsöket
Kevés teszt támasztja alá bizonyos ételek hatékonyságát, de a kísérletezés során nem árt
A fügét, a banánt és az avokádót például olyan ételeknek tekintik, amelyek fokozzák a libidót, úgynevezett afrodiziákumok.
De ezek az ételek fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, amelyek növelhetik a nemi szervek véráramlását és elősegítik az egészséges nemi életet.
2- Próbálj csokit enni
A történelem során a csokoládé a vágy szimbóluma volt. Nem csak finom aromájáért, hanem a szexuális étvágyat javító erejéért is. Egy tanulmány szerint a csokoládé elősegíti a feniletil-amin és a szerotonin felszabadulását a szervezetben. Ez okozhat afrodiziákumot és hangulatnövelő hatást.
Egy másik tanulmány szerint a csokoládé hatása a szexualitásra valószínűleg inkább pszichológiai, mint biológiai.
Legközelebb, amikor úgy dönt, hogy romantikus vacsorára száll, adjon egy kis bazsalikomot vagy fokhagymát a tányérjára. A bazsalikom illata serkenti az érzékeket. A fokhagyma magas szintű allicint tartalmaz, és növeli a véráramlást
Ezek a hatások segíthetnek a merevedési zavarban szenvedő férfiaknál.
A ginkgo biloba, a kínai ginkgo fa leveleiből nyert kivonat egy másik növény, amely antidepresszánsok okozta szexuális diszfunkció kezelésére találtak.
A nyugat-afrikai állandókéregben található alkaloid, a johimbin köztudottan úgy működik, mint egy természetes viagra
Egyes tanulmányok szerint a Yohimbine kérge segíthet fenntartani az erekciót. Ez javítja az erekció minőségét is. A kutatók szerint azonban nincs természetes megfelelője a Viagrának.
5- Növelje önbizalmát
A testével kapcsolatos érzése befolyásolja a szex iránti érzését. Az egészségtelen étrend és a mozgáshiány miatt rosszul nézhet ki. Ezek a dolgok visszatarthatják a szexet és a szex élvezetét
Növelheti önértékelését és szexuális vágyát azáltal, hogy a hangsúlyt hibáiról a sajátosságaira helyezi át. Arra is koncentrálhat, hogy milyen élvezetet tapasztal a szex során.
6- Ragaszkodjon egy pohár borhoz
Egy pohár bor elfogyasztása megkönnyítheti és növelheti érdeklődését a meghitté válás iránt. De a túl sok alkohol károsíthatja szexuális képességét azáltal, hogy befolyásolja az erekció működését. A túl sok alkohol gátolhatja az orgazmus képességét
7- Szánjon időt meditációra és megszabaduljon a stressztől
Nem számít, mennyire egészséges vagy, ha stresszes vagy, ez hatással lesz nemi vágyadra. A nők különösen érzékenyek a stressz szexuális életre gyakorolt hatásaira.
A férfiak viszont időnként nemi életet használnak a stressz enyhítésére. És néha a szexuális étvágy megközelítésében mutatkozó különbségek konfliktusokat okozhatnak.
A stressz enyhítésére vegyen részt sportolásban, gyakoroljon taichit vagy vegyen részt jógaórán.
Azoknak, akik mozgalmas életmódot folytatnak, nincs mindig idejük rendesen aludni. Az elfoglaltság nehéz is időt szakítani a közösülésre. Azok az emberek, akik egyensúlyban tartják a munkát az idős szülők vagy kisgyermekek gondozásával, gyakran kimerültek, ami a szexuális edzés csökkenéséhez vezethet.
Növelje energiáját és szexuális hajlandóságát azáltal, hogy amennyit csak tud, és egészséges, magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt.
9- Tartsa kordában a kapcsolatát
A pároddal folytatott megbeszélés után valószínűleg nincs kedved szexelni. A nők számára az érzelmi intimitás érzése fontos a szexuális intimitás szempontjából. Ez azt jelenti, hogy a megoldatlan konfliktusok befolyásolhatják szexuális kapcsolatát
A kommunikáció elengedhetetlen a bizalom kiépítéséhez. Fontos megakadályozni a neheztelés növekedését.
Az alsónemű a nők számára a csábítás és vonzó érzés lehetősége, valamint módja annak, hogy megmutassa partnerének a vele való szándékát. Keressen olyan mintákat és stílusokat, amelyekkel jól érezheti magát és testéhez igazodva fokozhatja annak természetes szépségét, és ugyanakkor jól érezheti magát
11- Kenőanyagok
A hüvely is ellátást igényel. Sokszor