11. nap: Az építkezés első napja

11. nap

Most már apránként ismét szilárd étel van. Azonban továbbra is kerülje a zsíros ételeket, az állati zsírokat és fehérjéket, valamint a kávét és az alkoholt. Fogyasszon bőségesen, legalább napi három litert. Böjt után lassan és többnyire könnyen emészthető ételeket fogyasszon.

első

Ezt ma megeheti

Reggel: Zabkrémleves (A receptet lásd: 1. böjt nap, 5. levél)

Dél: Egyél egy szép érett almát. Ehhez fedje le az asztalt, gyújtson meg egy gyertyát, és vágja az almát 30 apró darabra. Most élvezze az egyes almadarabokat, amíg folyékonyak nem lesznek. Mert: „A jól megrágott félig emészthető.” A megfelelő és jól rágás rendkívül fontos a felhalmozási napokban. Az alma úgy viselkedik, mint egy bélseprű. Élelmi rostjai edzik és stimulálják a beleket.

Este: Párolt zöldség burgonyával (előző napról), például szezámburgonyaként vagy kabátkrumpliként.

Veszély: Annak érdekében, hogy az éhgyomornedveket böjt után újra csalogassa, és ne hígítsa feleslegesen, kérjük, ne igyon étkezés közben. A következő szabály vonatkozik a szerkezetre: "Ha eszem, akkor eszem; ha iszom, akkor iszom."

  • vizet inni
  • Száraz fogmosás
  • Váltakozó zuhany
  • zöld agyag
  • ½ pohár kenyérital
  • Májpakolás
  • Chlorella alga

Készülj fel a következő napra

Ha holnap délben nincs otthon: Forraljon fel 3-4 apró kabátburgonyát és pároljon néhány sárgarépát.