110 kg súlyú segítsen nekem - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
20 éves vagyok, súlyom 110 kg. Mindig kerek voltam, de minél több idő telik el, annál jobban meghízom. Nem bírom tovább magam, nehezen dolgozom, ha sokáig fent maradok, nem tudok járni.
És társadalmi szempontból nehéz. hogy nincs "pasim", vannak barátaim, de nincs sok, és ők nem igazán IGAZI barátok.
Nincs bátorságom fogyókúrázni, és nem hiszem, hogy sokat használták volna.
Anyám támogat, de semmi több.
Nem vagyok biztos benne, hogy van-e más mód a gyors fogyásra! ^^
Nagyon türelmetlen vagyok ezért.
Támogatni kell, hogy jelen legyenek emberek, akik segítenek nekem.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
sziasztiadám, kapcsolódhatok ahhoz, amit mondasz nekünk.
Ha fogyni szeretnél, nincs csodás megoldás, jobban kell enned. Tudom, milyen nehéz.
De eljutsz oda.
Már a fórumra érkezni nagy erőfeszítés.
Először talán megírhatja, mit eszik, hogy megvalósítsa, majd fokozatosan csökkentse a mennyiségeket.
Végezzen egy kis fizikai aktivitást (napi 5-10 perc). De mindenekelőtt erőfeszítéseinek állandónak kell lennie.
És akkor mindannyian a te esetedben vagyunk. itt nem fognak megítélni. Ne habozzon elmondani, mi jár a fejében.
Biz