1138 kalória fél óra alatt (testmozgás, futás, futópad)

Helló, én (17, 168 cm, 60 kg) 6% -os lejtéssel és 6 km/h-val futok a futópadon, és a futópad szerint 1138 kcal-t égetek fél óra alatt. Lehet ez?!

6 válasz

Biztos, hogy a futópad kcal-t mutat, és nem kJ-t? Nagyjából helyes lenne. Az 1138 kJ körülbelül 250 kcal.

Kicsit kevésnek tűnik ehhez (még mindig DH tőlem):

3 km 60 kg-nál 180 kCal lenne
180 m magasságkülönbség fizikailag 108 kJ (kb. 26 kCal)
az emberi hatékonyság állítólag 12%, tehát 200 körül hozzáadódna a 180-hoz

Összességében tehát a fogyasztásnak 380 kCal-nak kell lennie.

Felmerül a kérdés is: "Tudja-e a futópad", mennyire nehéz Nina?

Fél órán belül körülbelül 300 kcal-t éget el gradiens nélkül. Tehát 6% -os gradiensen nem lesz sokkal több kcal. Az 1138 nagyon lehetetlennek hangzik, az ember csak 3-szor kocogna és már megvan az álma;

300kcal fél óra alatt? igazából ?

adjon runtastic adatait ott láthatja, hogy milyen kalóriákat éget el

Ezek olyan értékek, amelyeket átlagosan a tárolt képletek alapján határoznak meg. A valós értékek minden bizonnyal nagyban különböznek egymástól.

A testnek egy időre van szüksége ahhoz, hogy felgyorsuljon, és elkezdi tölteni az energiáját, így a pulzus továbbra is fontos szerepet játszik az edzésben, mert a zsírtartalékok támadása és az izomtömeg közötti különbség.

A számok mindig jól olvashatók, de ez az edzés típusától, pulzusától és formájától függ.

Ami a kérdést illeti: nem, nem tudom elképzelni.

Abszolút nem, még távolról sem.

hasonló kérdések

Ha megeszek 1000 kalóriát, majd 2 óra alatt újra elégetem a futópadon, akkor tényleg olyan, mintha nem ettem volna semmit ?

Oké, szerintem ez rendkívül hülye kérdés, de mégis felteszem.

Hány kalóriát égetek el, amikor 5 km-t futok egy órán keresztül?

Hetente háromszor járok edzőterembe, és 1-1,5 óra erőedzés után mindig még 15 percig megyek a futópadon, hogy elfogyjon. 8-8,5kmh-val kezdtem és lejtés nélkül. De mivel nagy légzési problémáim lettek, úgy döntöttem, hogy 6 kmh-val, de 10% -os lejtéssel "sétálok" a futópadon, ami véleményem szerint a lejtés miatt nagyon kimerítő. A futópad szerint ez körülbelül ugyanannyi kalóriát jelentene mindkét lehetőség esetében. De lehet? És valóban segít-e, ha csak 15 perccel sikerül az erőnlét után?

Elég, ha minden nap fél órát futok a futópadon 5/kmh sebességgel? Égj összesen 300kcal-t! Ez hatékony, vagy még mindig nem elég a fogyás, természetesen én is egészségesen étkezem! Ps 14. vagyok, 160-162 éves és 59-60kg súlyú lány! Előre is köszönöm

Mondja valaki, hogy hogyan égetem el 400 kcal-t fél óra alatt, a legjobb gyakorlat, amelyet mindenki meg tud csinálni, amihez muszternek kell lennie

Sportolás közben átlagosan napi 1400kcal-t égetek el. Hány kalóriát kell elfogyasztanom, hogy ne hibázzak?

Nem tudom, melyik eszközt kellene használnom, mert az FS-ben 15% -ra állíthatom a futópad lejtését, és így gyors járás közben 6-7 perc alatt 100kcal-t égetek el. de természetesen ez is kimerítő./15 percnél már küzdök magammal: P) De a cross edző megmutatja, hogy jól edzi a feneket és a lábakat, de nem éget annyi kalóriát, mint a futópad.

Mit kéne most tennem? A futópad, ahol több kalóriát égetek el, vagy a cross edző, ahol láthatóan a fenekem edzett?

férfi vagyok, 75 kg, 1,77 magas, szünet nélkül 30 percet futok 10 km/h-val. A futópad szerint 340kcal-t égetek. de sokan igent mondanak arra, hogy ami rosszul van a kijelzőn.

1 kebab tömege kb. 1 kg és 700 kcal

Ha most futok a futópadon, és a kijelző szerint betiltottam 700kCal-t, akkor 1 kilóval könnyebbnek kell lennem, ill.?

Tényleg elégethet 570 kcal-t fél óra alatt a Stairmaster-en? Legalábbis ezt mutatja a kijelző, amikor gyors szinten edzek a legmagasabb lejtőn. Végeztem, és már 5 perc után izzadni kezdek, mint egy disznó, de az 570kcal soknak tűnik nekem.

Szia! Szükségem van egy módszerre, amellyel napi 600 kcal és az otthon éghető el. Ne legyen futópadod vagy ilyesmi. Előre is köszönöm👝👝👝

Nem tudom, hogy lehet ez. Éppen fél órája voltam a futópadon, és állítólag csak 2,1 km-t futottam. Nincs értelme elöl és hátul? Az iskolába vezető utam ugyanolyan hosszú, és 20 perc alatt megtehetem, + séta + hátizsákkal a hátamon. A futópadot egész idő alatt 6,0 - 6,2 perc/km értékre állítottam. A kalóriakijelzésnek szintén nincs értelme. Állítólag 78 kalóriát égettem el. Egy internetes számológép szerint, ahol ugyanazokat az értékeket adtam meg (½ óra 6 perc/km-rel), 190 kalóriát.

Nem igazán érdekelne, a sport sport, és nincs szüksége számokra. De a következő tanévben edzésre kell edzenem, és csak szeretném, ha ellenőrizhetném a fejlődésemet.

15 éves vagyok, 65,5 kg-os és 1,86 cm magas vagyok, minden nap 20 000-t futok, és körülbelül 1500 kalóriát égetek el. Hány kalóriát tudok bevenni egy nap alatt?

75 kg-os testsúlynál ez reális ?