12 dolog, amit feltétlenül tudnod kell a böjtről

Megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól, elveszít néhány kilót - ettől egészséges és boldog lesz. De hogyan működik megfelelően a böjt? Milyen gyakran kell böjtölnöm és meddig? Hogyan kombinálhatom ezt a mindennapjaimmal? A tizenkét legfontosabb válasz annak, aki rendesen szeretne böjtölni.

böjtről

Böjt - miért télen?

Ja igen, a tél. Kevesebbet mozog, és sokkal többet eszik. Az étel mindenekelőtt a génjeinkben található: őseink sok kalóriával élték túl a telet. Ösztönösen a hideg évszakban ma még többet eszünk Amit azonban szervezetünk nem tud feldolgozni, az a testzsírban, az erekben, az izmokban és a szervekben rakódik le. A böjt megtisztítja és új energiát ad a testnek, a léleknek és a szellemnek. Tudományosan bizonyított. Gondolj csak bele: ha ez neked sem lenne valami?

A képgalériában megtalálja a legfontosabb információ a felszabadító hétnapos éhgyomorra.

Videónkban 7 tippet is feltárunk, amelyek segítenek a fogyásban.