12 fejfájás titkos kiváltója Wunderweib
Állandó fejfájásodnak más oka lehet, mint azt korábban gondoltad: A tudósok mindig feltárják a fejfájás új okait, amelyekről sok orvos és beteg még nincs tisztában
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Körülbelül 54 millió németnek - valamivel több nőnek, mint férfinak - időnként vagy még gyakrabban fáj a feje. Ha tudnád, miért zümmög újra a koponya ...
Aluledzett, túlterhelt, feszült izmok, túl sok vagy kevés alvás, egészségtelen étrend és hormoningadozások: A fejfájásnak számos kiváltója lehet. A tudósok mindig új okokat fedeznek fel kutatásaik során.
Ha ismeri a fejfájás - gyakran rejtett - okait, elkerülheti a problémát.
12 titkos fejfájás váltja ki
1. Ha a párna túl nagy
Gyakran fejfájással ébred? Akkor érdemes egy párnaellenőrzést. Sokan 80x80 centiméteres párnákon alszanak: a vállak nem süllyedhetnek be, a nyak feszült. Következmény: fejfájás izomproblémáktól.
Tipp: A jó matrac is fontos. További információ: www.agr-ev.de.
2. Mi köze a hideg evésnek az idegekhez
Egy csésze fagylalt finom és friss - csak néha túl sok: A hűvös finomság irritálhatja az úgynevezett hideg receptorokat a szájban, és ezáltal egy speciális idegágat (trigeminus ideg) az arcban. Ez aztán fájdalomjeleket küld az agynak. Az orvosi szakemberek fagylaltos fejfájásról beszélnek.
Tipp: Élvezze a fagylaltot a lehető leglassabban. Hideg italokat is kell inni kis kortyokban.
3. A parmezán kritikus anyagot tartalmaz
A szalámi, a rollmops és a tonhal is tartalmazza ezt az anyagot. Akinek fejfájása van étkezés után, valószínűleg nem tolerálja a hisztamint. Ez az anyag számos ételben megtalálható (felsorolás a www.was-wir-essen.de oldalon). A hisztamin intoleranciára jellemző: A fájdalom gyakran étkezés után jelentkezik, és körülbelül egy óra múlva alábbhagy.
Tipp: Élelmiszer-naplót kell vezetni. A háziorvos felhasználhatja annak ellenőrzésére, hogy problémája van-e és milyen ételek.
4. Az illatok gyakran erősebbek a vártnál
Nem csak tisztítószerek, textilöblítők vagy például úgynevezett légfrissítők terhelik az idegrendszert. Veszély: Az érzékeny emberek reagálnak a finom szobai spray-kre is, például azokra, amelyekben használják őket B. felhasználható az áruházakban, hogy fogyasztóbarát hangulatba hozza az ügyfeleket.
5. Hány éves szemüveg irritálja a szemet
Nehéz látni a közelben vagy a távolban lévő tárgyakat? Akkor túlzottan megerőlteti a szemét. Ez viszont megnyilvánulhat az arc, a nyak és a váll feszültségén keresztül, hanem fejfájást is kiváltanak. Egyébként a szemek gyakran öntudatlan hunyorítása is biztosítja a nem kívánt ráncok kialakulását.
Tipp: Gondolkodnia kell egy vizuális segédeszközön - lehet, hogy csak olvasásra lesz szüksége. A szemüveg viselőknek legalább kétévente ellenőrizni kell a látásélességüket. Mert még a helytelen korrekciós értékkel rendelkező szemüveg is fejfájást okozhat.
6. Az új mozitechnika megterheli az agyat
A 3-D technológiájú filmek megterhelik a szemet. Mivel dupla képeket kell regisztrálniuk ezzel a háromdimenziós optikával. Ezeknek a képeknek az összegyűjtése is nehéz munka az agy számára. Ez akaratlan feszültséghez vezet az agyi erekben, valamint a nyaki és vállizmokban.
Tipp: Amikor 3D-s filmet néz a moziban, a legjobb, ha hátrébb és középen ül. Ez megkönnyíti a vizuális munkát.
7. A frizurád lehet hibás
Ha túl szoros fonatot köt, például magas, szorosan megkötött lófarokot vagy zsemlét, az megterheli a fejbőr idegeit - különösen, ha egyébként hajlamos a migrénre. Az idegek feszültség alatt vannak, és fejfájást okozhatnak.
Tipp: Viselje gyakrabban a haját, vagy kösse lazán a zsinórját.
8. Ez reakció lehet az ózonra
Lehetséges tettes, ha meleg napokon dübörög a fejed: szmog. Ez akkor fordul elő, ha a túl sok napfény túl sok kipufogógázt ér el. Ez növeli az ózon koncentrációját a levegőben.
Tipp: Ha az ózonszint magas (200 felett van), ne gyakoroljon. További információ: www.umweltbundesamt.de.
9. A túl sok só megemeli a vérnyomást
Még akkor is, ha a testnek sóra van szüksége az anyagcseréhez, túl sok része egészségtelen a szívre és az erekre: növeli a vér térfogatát, és ezáltal növeli a vérnyomást. Ez pedig fejfájást válthat ki.
Tipp: Takarítson sót, ahol csak tud.
10. Az okostelefon használata hangsúlyozza az örvényt
A gyakori használat megterheli a nyaki gerincet. Ezenkívül az állandó rendelkezésre állás érzelmi feszültséget kelt.
Tipp: Lehet, hogy bizonyos időtartamokra ki lehet kapcsolni az okostelefont, pl. B. mottója szerint: "19 órától csendes."
11. A hosszú étkezési szünetek sok energiába kerülnek
Az idegrendszer feszültség alatt áll, és sok energiára van szüksége. Ha az érzékeny emberek kihagynak egy étkezést, az hiányhoz vezethet, amely rövid idő után lüktető fájdalomhoz vezet.
Tipp: Öt kis étkezés naponta.
12. A fogászati problémák megkeményítik az izmokat
Ha a harapás nem száz százalékos, az állkapocs izmai megfeszülnek. Ez gyakran kimeríti a test saját fájdalomvédelmi rendszerét, érzékenyebbé téve a fájdalom ingereire. A préselő vagy fémes fogtömések szintén fejfájást okozhatnak.
Tipp: Ellenőrizze a fogait a fogorvosnál.
Így a fejfájás nem válik krónikussá
"Alapvetően a fájdalmat nem szabad bátran elviselni, hanem gyorsan kezelni, hogy a fájdalom memória ne alakuljon ki, és a fejfájás krónikussá válhasson" - mondja Prof. Goebel.
Az acetilszalicilsav (ASA), a paracetamol vagy az ibuprofen hatóanyagok megfelelőek.
"Ne szedjen fejfájás elleni gyógyszert havonta tíz napnál tovább, legfeljebb három napot egymás után. Ellenkező esetben úgynevezett gyógyszer okozta fejfájás alakulhat ki." Azok az eszközök, amelyek állítólag megállítják a fájdalmat, pontosan ezeket a panaszokat váltják ki.
Mikor kell orvoshoz fordulnom a fejfájásommal?
A fejfájásos betegek mintegy 65 százaléka soha nem kezelte problémáját. De amint romlik az életminőség, segítséget kell kérni. Az orvoslátogatásnak akkor van értelme, ha:
Nagyon szenvedsz tőle vagy ha a fájdalom hirtelen jelentkezik vagy jelentősen megváltozik.
Gyakran fáj a fejed, havonta több mint nyolc-tíz nap. Vagy ha havonta több mint tízszer szed fejfájás elleni gyógyszert.
Érzi a mellékhatásokat, Fény- és/vagy zajérzékenység, beleértve az émelygést is. Különösen, ha a fájdalom egyoldalú, tompa és lüktető, migrén is lehet. Újabb nyom erre: Az ilyen fájdalom nem javul, ha kimegy a friss levegőre. A migrén ellen speciális szerekre van szükség, amelyeket az orvos ír fel.
További tippek a fejfájás ellen a videóban találhatók: