12 tipp, hogy 40 után ne hízzon
Karantén után ne engedje, hogy a font felhalmozódjon, ez tökéletesen elérhető, éhezés és erőszak nélkül! Dr Pierre Nys endokrinológus és táplálkozási szakértővel, a párizsi kórházak korábbi attaséjával mindent megteszünk az alakja megőrzése érdekében.
Melyek azok a hormonális változások, amelyek befolyásolják a súlyt, és hogyan lehet elkerülni, hogy a font felhalmozódjon? Pierre Nys orvos, endokrinológus és táplálkozási szakember, a párizsi kórházak ex-attaséjának magyarázata.
Mi történik premenopauzában ?
Ellentétben azzal, amit néha elhitetnek velünk, a menopauza nem "hormonális szabadesés", amely egyik napról a másikra következik be. Ez egy lassú folyamat, amely úgynevezett "premenopauza" (vagy perimenopauza) alatt kezdődik, egy átmeneti periódus homályos klinikai körvonalakkal, és amely a menopauza előtt több évvel (legfeljebb 10) jelentkezik.
Szabálytalan időszakok, hosszabb vagy rövidebb ciklusokkal, néha nagyon bőséges (vagy fordítva a szokásosnál kevesebb), kiszámíthatatlan vérzés: az időszakok "kiszabadulnak a kezükből", mert a petefészek működése csökken, de ha néhány nő észreveszi és nehezen él, akkor mások ezek a figyelmeztető jelek továbbra is nagyon diszkrétek. A menopauza átlagosan 52 éves kor körül következik be (néha jóval korábban, néha valamivel később): a szabályok teljes eltűnését eredményezi. Ezen hiányon kívül nincsenek pontosan meghatározható klinikai kritériumok, de ezt vérvizsgálattal lehet megerősíteni, amely a petefészkek által termelt női hormonok, az ösztrogén (elsősorban az ösztradiol) és a progeszteron csökkenését mutatja.