13 kg fogyni - Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Üdv mindenkinek
Négy terhesség után 13 kg-ot kell leadnom. (70 kg 1m65-re) sok étrendet kipróbáltam sikertelenül.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Egy kis biztató üzenet is! Tarts kitartással és motiváltsággal, mindennek a végére érünk!

Hasonló témák

meddig fogyhat 6kg?

Fogyjon csevegés közben!

Hölgyeim: veszítsd el a 80 kg-os többletet, ami tönkreteszi az életedet!

Kipróbálok egy diétát, amelyet olvastam:
REGGEL:
1 gyümölcs, 1 0% joghurt, teljes kiőrlésű gabona
DÉLI:
Teljes kiőrlésű pástétom természetes tonhalral, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 0% joghurt
4 ÓRA:
1 alma, 1 joghurt 0%
ESTE:
1 saláta összeállítás egy csepegtetős vinaigrettel, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér és 0% joghurt
itt! meglátjuk, működik-e.
a diétát csinálod én is megcsináltam és nem sikerült. mindenesetre örömmel látom, hogy az Ön számára működik.

Hasonló témák

Szeretnék minimum 5-öt elveszíteni

veszíts lassan, de biztosan

5 kilót veszíteni

Nem találja
a válaszod ?

Hasonló témák

18 éves vagyok dietetikust keresek 4kilót veszítenem

20 kg fogyáshoz segítségre és tanácsra van szükség

fogyjon 25 kilót, de nem egyedül .

Szia,
Alapvetően még mindig elég kiegyensúlyozottnak látom, még akkor is, ha azt találom, hogy vacsorához hiányzik a fehérje (egy kis sonka, egy tojás, csirke, hal, bab stb.)

---