13 napos étrend - Ro-Mamma kérdések és válaszok
lányok nem hiszem, hogy ezzel a diétával fogyhatsz 10/20 kg-ot. Ma a 3. napon vagyok, és csak 500 gq-ot fogytam. Még mindig van 10 napom. Nem hiszem, hogy akár 5-öt is leadhatnék
kedves, mindig a diétán a kezdet nehezebb . fogyni nehezebben. amíg a test meg nem tanulja.Tudom ezt.majd könnyedén elkezdi a kg-ot eltávolítani.és naponta 2 liter vizet kell innod ... ne csalódj ... a végén meglátod az eredményt.szerencsét ...!
Ezek a diéták azon kívül, hogy megzavarják az anyagcserét, és amikor befejezi a diétát, kétszer veszi be, vagyis Önre és az ivott vízre teszi, tönkreteszi az egészségét is. Egy normális ember körülbelül 3 kg-ot fogyhat egészségesen egy hónap alatt, de ha éhes leszel vagy követed nem tudom, milyen "csoda" étrenden nézel ki végül rosszabbul, mint azt hitted korábban, és ráadásul ha korábban diétázol, tedd fel a kérdést: "képes leszek-e életre megtartani?" Nem egyszerűbb megváltoztatni lassan az életmód?
Drágám, kb 3-4 évvel ezelőtt tartottam és 5 kg-ot fogytam, bár szigorúan tartottam, pontosan úgy, ahogy írták. Tudnia kell, hogy 2 évig tényleg nem híztam, csak + -2 kg-ot ettem normálisan. Most valószínűleg a testtől függ, ha van hová tenned 20 kg-ot, akkor valószínűleg több mint 5-öt adsz. Én, majd 55-ről kezdtem, és elértem az 50-et.
Sok szerencsét. És tartson bennünket!
2 liter vizet és majonézt ittam, nagyon egészséges étkezési stílusom van. kg, és nem akarom betartani őket. Ez az első diéta, amit betartok. Valójában nem tudok 25 kg-ot cipelni utánam. Reméltem, hogy hagynak vmit, de nem. Tehát, miután megírtam a diétás helyet azt mondtam, hogy egyszer tartsam magánál. feladta, helyzetben maradok. Nos 5 kg-ot is kellett adnia
drágáim, tudod, milyen a kg kg lefogyása. Ha kétségbeesetten szeretnél teherbe esni, megszállottá válik ez a gondolat, és ez nem történik meg. Ugyanaz a problémám van ... ... különösen azért, mert nagyon vékony voltam, 58 kg-ot nyomtam 1,75 méteres magasságban, és időben betegség és helytelen étel miatt tettem és tettem újra. Arra a következtetésre jutottam, hogy ha fogyni akarok, akkor az az első dolog, hogy megtanulom szeretni önmagamat olyannak, amilyen vagyok, és be kell fogadnom önmagamat, és a fogyást új életmóddá tesszük, vagyis teljesen megváltoztatom a nézőpontomat és az életszemléletemet. Örököltem apámat, súlya meghaladta a 200 kg-ot, de ez nem jelenti azt, hogy én is ugyanaz leszek. egy ilyen étrend, mint most, még inkább demoralizál, mert a 13 nap elteltével kg-ot és még sok mást is letesz, mert a káros zsírok mellett a testből és a tárolt tápanyagokból is kilép és akkor a testnek helyre kell állítania őket, majd mindenhonnan felszív mindent, amit csak lehet. Remélem, nem bánja, amit mondtam
kedves miért nem próbálod ki Pierre dukan diétáját megtalálod a neten, egy unokatestvérem megtartotta és lefogyott, mint a világ, és nem nehéz megtartani, én is betartom, de húsvét után azt mondom, tanulmányozd megérdemli a sikert
Kedvesek, tökéletesen megértelek ... az első terhesség után 30 kg felesleg maradt bennem, és rettenetesen küzdöttem, hogy elveszítsem őket, különféle csoda diétákkal. minden megpróbáltatás végén, mert valójában minden étrend kisebb-nagyobb mértékben éhezést jelentett, nemcsak hogy nem fogytunk, hanem hozzáadtunk néhány kg-ot, ahogy Maia helyesen mondta ....
Végül sikerült, Atkins diétával és 3 hónap alatt 16 kg-ot híztam. A fennsík periódusa következett (stagnáltam, de nem tettem vissza, amit levettem), és körülbelül 3 hónapig szünetet tartottam ... folytattam a további 13 kg-os fogyást.
A szünet nem azt jelenti, hogy édességben, kenyérben és lisztben adtam jam-et, de csak szinte mindent kis mennyiségben ettem.
A második terhességnél csak 15 kg-ot híztam és 7 kg-os feleslegem maradt .... Hónapokig folytattam az étrendet, és megpróbáltam lebontani, vagy legalábbis egy részét, amíg a baba megkeresztelkedett.
Ezzel a diétával megértettem, hogy ami időben lerakódik, az időben csökken, nem pedig néhány nap alatt, ahogy szerettem volna.
őszintén mondva én is szeretnék lefogyni, szerintem 4-5 kg. elég, de nem fogok semmilyen csoda diétához folyamodni. Fogyok, néha elfelejtenem enni, de amikor végre leülök az asztalhoz, nem szeretek gyümölcsöt, csak egy kicsit. Lassan lefogytam, anélkül, hogy megfosztanám a testét a megszokott ételtől, és így egy tányér hasábburgonyával nem tesz hozzá 1 kg-ot. Nem hiszem, hogy ezek a diéták segítenek, jobban segítené a testét, hogy másképp égjen gyomoridő, végezzen egy kis sportot vagy általában a szokásosnál nagyobb fizikai erőfeszítéseket, ne kóstolja meg gyakran a pitét vagy más hasonló édességet, ne egyen gyakran zsíros ételeket, de nem jó teljesen kizárni, ritkábban lerakódott ételeket, amelyeket rendben. És bármilyen csökkentett összeggel, amíg el nem éri az egyensúlyt. Most már nem tudom, nekem ez így működik, de nem adom fel gyorsan, és nem is akarom. hogy attól tartok, hogy ha túl gyorsan leszedném, ugyanolyan gyorsan felvenném. 1 évre készítettem egy tervet. Kevesebb van, azt hiszem, további 2-3 hónappal meghosszabbítom a tervet. havonta jó. 75 kg-ról kezdtem. Csókok és siker, de ne stresszelj, ha nem sikerül!
Ez a diéta aberráció! Csak a vizet fogja elveszíteni, és miután visszahagyta magát ....
Saját tapasztalataim szerint mondom neked ... Sajnos azon emberek kategóriájába tartozom, akiknek TÖBB FOGYAN kell fogyniuk ....
Mihaela Bilic egy ponton azt szokta mondani: Ne kezdjen el diétázni, ha nem biztos abban, hogy képes teljesíteni, mert ez sok csalódást okoz Önnek!
És teljesen igaza van!
A diéták szempontjából nagyon jól dokumentáltak! Mindet ismerem! De most nem tudom, mi a baj velem ... Naponta rendesen, egészségesen eszem, és tökéletesen ütemezett vagyok, de éjszaka nem tudok segíteni magamon! Magot/csokoládét/kekszet/lekvárt eszek ... mindent, amit elkapok. Úgy döntöttem, hogy húsvét után ismét táplálkozási és pszichológushoz megyek. Nem tehetek róla, hogy éjjel hülyeségeket kóstolok!
Tehát a diétákkal nem vicc….
Egész életemben 1,73 súlyt nyomtam, 58-62 kg között ... és most mesés súlyom van, 75 kg ...
ÜDVÖZÖLÉS, igen, ez egy kicsit nehéz extra kl-vel. Szerencsére nem sokat tettem, kb. 5-6 kl-t kell adnom, és ez elég lenne. Nekem maradt egy kis hasam, szóval itt szükségünk van néhány sportra, enni egészségesen eszem, krumpli nélkül, kenyér nélkül csak ritkán teljes kiőrlésű, lisztes, édesség ritkább. De a problémám most ugyanaz, mint Alináé, éjszaka rágcsálok, amikor a konyhába megyek tejet készíteni. Nem sok, de édes, cukorka, csokoládé és engem is meglep. Csak cm előtt eszem édeset és ennyi, de nincs semmi gondom, komolyan veszek egy kis sportot és ennyi. De azt hiszem, ha problémáim lennének a kl Hosszú távú étrendet keresnék, nem csodát.Sok sikert, remélem sikerülni fog
Aha! A csipegetés mindent megtesz. Ne harapd meg a lányokat, nincs ilyen szokásom, és látom, hogy diéták nélkül is jó. Ma volt egy meglepetésem, 2 éve beilleszkedtem a nyári ruhámba, így jó úton járok. A nadrágom kissé feszes de az alja miatt úgy tűnik, hogy vékonyabb a derekam, mint a valóságban. Tetszik. Marad az időjárás javulása és kimenni Lavival, remélem, hogy elkezd menni, és futni fogok utána, és meg fog oldódni a súly .