13 ok, amiért állandóan fázol; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Nehezen bemelegedsz, és úgy érzed, hogy meg kell tömni magad? Hideg a kezed és a lábad, még nyáron is? Fél éve energia nélkül vagy, és nincs kedved elhagyni a házat? Azt szokta mondani, hogy ez a te utad. De anélkül semmi sem történik ok. Íme néhány oka a tartós hidegérzetnek.
1. A pajzsmirigy nem működik megfelelően
Hypothyreosis, azaz a pajzsmirigyhormonok hiánya. Ezeknek a hormonoknak az egyik szerepe a testhőmérséklet szabályozása, az anyagcsere sebességének befolyásolásával.
Pajzsmirigy alulműködésben szenvedő embereknél az anyagcsere gyorsabb, mindig van olyan izgatottsági állapot, amely energiát fogyaszt, és hideg érzetet hagy maga után.
2. Élelmiszer és sajátosságai
A leggyorsabban akkor melegítünk, ha forró és szénhidrátban gazdag italokat fogyasztunk. A forró csokoládé az orvosság, miután néhány órát kint töltöttünk hidegben. A hideg ételek, azok, amelyek több vizet és kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, hangsúlyozzák a hideg érzését.
Ha télen inkább a salátákból álló nyári étrendet tartjuk, akkor tartósan hőhiányt fogunk érezni. A vegetáriánusok állandó hidegérzetet okozhatnak, ha étrendjükben nem gondoskodnak a B12-vitamin elegendő beviteléről, amelyet a tojásból, a tejből és a tejtermékekből nyerhetnek.
3. Ön vérszegénységben szenved
A vas a vörösvértestek nélkülözhetetlen eleme. A vashiány csökkenti a vér képességét
oxigént szállít a testbe. A funkciók lelassulnak, így a hő is lassabban termelődik.
A vérszegénység egyéb jelei a következők: tartós fáradtság, csökkent légzési és izomképesség terheléskor, gyors és gyenge szívverés (tachycardia).
4. Terhes vagy
Általában az egészséges test normális hőmérséklete terhesség alatt körülbelül 37,7 ° C. Egyes esetekben azonban keringési rendellenességek és vérszegénység fordulnak elő. Ilyen körülmények között a hidegérzet települ, különösen a végtagokon: a lábakon és a kezeken.
5. Ön kiszáradt
A víz elengedhetetlen az élelmiszer-feldolgozásban és a tápanyagok testben történő szállításában. Ha nem iszunk elegendő vizet, az emésztés lelassul. A vér mennyisége csökken, a keringés lassabbá és kevésbé hatékonyvá válik. A termelt energia kevesebb, és a hidegérzet települ.
6. Hormonális rendellenessége van
Az ösztrogén és a tesztoszteron egyaránt megtalálható a nőknél és a férfiaknál, de különböző arányban. Az ösztrogénnek az a tulajdonsága, hogy kitágítja az ereket, így csökkenti a vérnyomást és lassítja a keringést. Tehát az ösztrogénfelesleg hőveszteséghez vezet.
A tesztoszteron viszont összehúzza az ereket, növeli a vérnyomást és fokozza a keringést. Ez az egyik oka annak, hogy a férfiak jobban ellenállnak a hidegnek. De ez is az egyik oka, amely hajlamos a kezdetektől fogva
sok férfit a szív- és érrendszeri betegségek miatt.
8. Forgalmi problémái vannak
Valójában ez a tényező végső soron jelen van a fentiekben. De ez már önmagában is vizsgálat kérdése lehet
orvosi, anélkül, hogy körbejárnánk a fenti ok-okozati tájat.
Ha hideg végtagjai vannak, ha koncentrációs és memóriaproblémái vannak, akkor feltételezhető, hogy gyenge a perifériás keringése. Amikor az egész test mindig fázik, az egész keringési rendszer lusta lehet. Az orvos megmondja, mit kell tennie.
9. Szorongó vagy
Ha szorong, aktiválódik az amygdala, az agynak az a része, amely a védelemért felelős
veszély. Ily módon a források nagy részét a mentésre és a biztonságra fordítják.
Ez is ősi magatartás. Sok lény, ha egy ragadozó fenyegeti őket, katalitikus állapotba kerül, amely szimulálja a halált. Minden funkció lelassul, amíg a veszély elmúlik.
10. Ön depressziós
Depressziós állapotban az élni akarás egy része hiányzik. Nincs érdeklődés semmilyen tevékenység iránt. Ilyen körülmények között a funkciók lelassulnak, és a test sokkal kevesebb energiát termel. Ha azonban erőfeszítéseket teszünk arra, hogy depressziós állapotban is működhessünk, aránytalanságot, energia- és kalóriahiányt fogunk érezni.
11. A testtömeg-indexed alacsony
Nem vicc, amikor a legteljesebben azt mondják, hogy van egy rétegük, amely megvédi őket a hidegtől. Egyrészt a zsír alatti szövetréteg a bőr alatt részben elszigeteli a testet a környezettől, és csökkenti az elvesztett hő mennyiségét. Az izomtömeg nagyobb arányban azoknál, akiknek magasabb a BMI-je, vaszkularizáltak, több hőt szolgáltatnak.
Ezért vannak a gyenge emberek hidegebbek. Másrészt a gyorsított fogyás során is erősen érezhető a hideg. A test az alacsony kalóriatartalmú étrendre úgy reagál, hogy a lehető legtöbbet tárolja tartalékképzés céljából. Ezért kevesebbet dolgoz fel és kevesebb hőt termel.
12. Fizikailag és/vagy szellemileg kimerült vagy
Ez a magyarázat egyszerű: a test elfogyasztotta erőforrásait, és küzd a sürgősségi szintű működésért. igen és
a szellemi túlterhelés hideget okoz, mert az agy tápanyagokkal is működik. A gyors szénhidrátbevitel fizikailag és szellemileg egyaránt segít.
13. A kor önmagáért beszél
Az életkor előrehaladtával az anyagcsere sebessége csökken, és az időegységenként termelt hő csökken. Csökkentik az izomtömeget és a test hőmegtartó képességét is.