13 tipp a másnaposság megelőzésére és enyhítésére - archyworldys
Még akkor is, ha a rossz közérzet elkerülésére a legjobb módszer az alkoholfogyasztás, mégis van néhány tipp a túl sok alkohollal töltött éjszakához kapcsolódó hányinger és fejfájás elhárítására. Magyarázatok.
Az álmatlan éjszaka álcázására szolgáló sminkelési tanácsok után haladéktalanul fedezze fel az összes javaslatunkat a túlzott alkohol okozta károk csökkentésére.
Ivás előtt
1. Töltsön fel vitaminokat
A legnagyobb más tévhit a másnapossággal kapcsolatban az, ha tévesen gondolunk arra, hogy ez csak a kiszáradás problémája. Kiderült azonban, hogy az oxidatív stressz is okozza. A megoldás? Töltsön fel vitaminokban gazdag antioxidáns ételeket, például sárkánygyümölcsöt vagy gránátalmát az alkohol okozta károk csökkentése érdekében. Jó ürügy arra, hogy kortyolgasson egy hűtött turmixot bulizás előtt!
2. Tesztelje a homeopátiát
A túlzott alkohol okozta kellemetlenségek elkerülése érdekében forduljon homeopátiához. Bizonyos növények néha javíthatják az emésztést és enyhíthetik a túlságosan teli gyomor érzéseit. A megfelelő recept? Nux Vomica 9CH. Vegyünk 3 granulátumot, hogy megolvadjanak a nyelv alatt 30 perccel az étkezés kezdete előtt megelőzés céljából vagy étkezés után a gyógyulás érdekében. Naponta 3-szor szedheti, amíg a tünetek nem javulnak.
3. Igyon sok vizet
Egyszerű gesztus, amely megakadályozza a test alkoholfogyasztás okozta kiszáradását. Valóban, a túlzott vízvesztés okozhatja a fejfájást, a hát és a nyak fájdalmát vagy akár a fáradtságot! A gyakorlatban: étkezés előtt, alatt és után kell inni az alkohol káros hatásainak korlátozása érdekében. Ideális esetben legalább 2 liter vizet kell inni a legklassikusabb formában, vagy gyógyteákkal, levesekkel, húslevesekkel vagy akár görögdinnye vízzel, amely tökéletesen alkalmas a cellulitisz megszüntetésére.!
4. Ne hagyja ki az ételdobozt
Felkészülés vacsorára, mielőtt elindulna a buliba? Teljesen igazad van! Kizárt, hogy éhgyomorra igyon. A megfelelő kompromisszum? Ne egyél se túl kövér, se túl könnyű. Pont jó. Ehhez pedig az a jó trükk, hogy az első korty alkohol elfogyasztása után enni kell egy kevés zsírt, szénhidrátot, fehérjét és vitamint tartalmazó ételt. Mindenekelőtt ne hagyja ki a zsírt! Elengedhetetlenek az alkohol hatásainak lelassításához és az emésztőrendszer megvédéséhez a gyulladástól.