7 napos fehérje- és egészséges étlapod, hogy újra formába lendülj - Fit4me
Szeretne újra formába lendülni? Vigyázzon az egészségére?
MINDEN az étellel kezdődik! Az optimális fitneszhez szüksége van egy, a saját életéhez igazított menüre igények és különösen tele van fehérje!
Elkészítettem a TÖKÉLETES menüt, hogy a névhez méltó formába kerülhessen! Az ételek mindent megadnak energia és a fehérje amire szüksége van napi! Ez egyben a legmegfelelőbb menü az intenzív bokszstílusú edzésekhez, például a 10 kör programhoz.!
A receptek mind nagyszerűek egyszerű! Azt tanácsolom, hogy csináljon magának vasárnapot főzés és készítse el ezeket a nagyszerű recepteket, hogy időt spóroljon ezen a héten! Látni fogja, hogy MINDEN megváltozik! 🙏🙏
Itt vannak a fehérje receptjei a hétről!
A HÉT 3 FEHÉRJES SMINTSÉGE
Te egy turmix rajongó vagy, mint én? 😍😋
Reggeli, uzsonna, akár desszert is ... SZERETEM a turmixokat! A változatok végtelenek és a ízek is!
Szerintem szuper kreatív turmixot készíteni! Szórakoztatóan keverek többféle ízt és egy kis mindent a hűtőmbe, hee! Az eredmény pedig mindig jó és meglepő minden alkalommal! 🤩
Több éve készítek turmixokat, így bőven vannak receptjeim, hé! Ma meg akartam mutatni neked 3 KEDVENY FEHÉRJESSIMÍTÁS!
Azt hiszem, hajlandó vagyok a több fehérjét tartalmazó turmixokra! Azáltal, hogy elegendő fehérjét adok a turmixokhoz, válnak harapnivalók és ebéd TELJESETS! Az egyik ivás után eltűnt az éhségem, és biztosan nem fogok egész délután nassolni, miközben vacsorára várok!
1/ÖBÖL- ÉS Diósimogató
Hozzáadásával diófélék Vagy dióvaj (földimogyoró, mandula vagy más) a turmixodhoz, automatikusan támogatóbbá teszed! Gyakran ajánlom a dió fogyasztását uzsonnaként, mert táplálóak és gyorsan csökkentik az éhséget! Miért ne tennénk akkor a turmixunkba? 😉
2/ÉDES BURGONYAMAGOSSÁGOS
Elképzelem, hogy különösképpen érdekli ez a turmix, hee! Valójában EGY édesburgonya volt a hűtőszekrényemben, és nem tudtam, mit készítsek egy recepthez EGY édesburgonyával. 😂