13-14-15-16 és 17. hét blog- fogyjon Cyrillel
Hetek 18.04.04-18.08.09-ig: + 0,3 kg/verem - 20,3 kg
4 hetes vakáció: Kételyek és repedések között
Az oldalamon azt mondtam, hogy megosztom veletek sikereimet, de stresszes lövéseimet, valamint kudarcaimat is. Fontosnak tartom, hogy pontot tegyen.
Közvetlenül nyaralás előtt nagyon nyugtalanítónak tűnt az a gondolat, hogy nincs többé ritmusom vagy kereteim (az ételt és a sportot illetően). Gondoltam magamban, hogy a fenébe fogok kapaszkodni. főleg, hogy egyszerre sikerült elállítanom 4 jó nagy hetes nyaralást a kis feleségemmel .
A vakáció 1. hete: Habozás
Mondjuk helyes volt, fenntartottam a sportot, de csökkentettem, és kerülgettem a nassolást, miközben egy kicsit szórakoztatóbbá tettem az ételeket. Nem nagy ügy. nincs ember halála, ez az ünnep, ki kell használnunk .
2. vakációs hét: Kísértés
Sokkal kevésbé volt helyes, kevésbé kezdtem figyelni a mennyiségeket. és szerintem egyáltalán nem sportoltam. Nincs jó illata . lol
3. vakációs hét: Repedés
Bármi nagy. meghívás keretében egy esküvőre Toulonban, távol az otthontól, néhány étterem és más macdo után. Úgy éreztem, hogy a cédula megvan, és kifizetem a számlát .
A vakáció 4. hete: bűnösség
Ez volt a bűntudat, az, ahol tudjuk, hogy valamit elrontottunk, de rolót tettünk, és ahol sok szerencsét mondunk. Kár, hogy ez az utolsó hét nyaralásom, nincs értelme most visszavenni. később meglátjuk stb .
Van amúgy is valami egészen feltáró. Május hónap óta vagy elkezdtem. "változás" minden héten megmértem magam, szinte minden szombaton. és ott a szabadnapom alatt. semmi, nada, mintha a valósággal való szembenézéstől való félelem erősebb lenne, mint azt feltételezni, hogy a repedés is az út része. Mintha nem voltunk hajlandók abbahagyni a biztosítást. a szerződést, amelyet még megkötöttünk magunkkal .
Nézzen szembe a mérleg próbájával
Igen, minden nagyon rendben van. de most feltételeznünk kell, Mindig azt mondom, hogy nFelelősek vagyunk azért, akik vagyunk . éppúgy fogyásban, mint súlygyarapodásban. lássuk ezt .
Volt bátorságom visszatérni a skálára 18.04.04-én, ez vicces. Tudomásul veszem, hogy pontosan 1 hónap telt el az utolsó mérlegelés óta. Röviden, a figurák lázas tekintetével szembe kellett nézni a 4 hetes elengedés eredményével. bumm +2,2 kg Ez viccesen hangzik, rendszeresen fogyni szokott, nagyot látni + 2,2 kg a mérlegen. ez visszatarthatja. még megsemmisíteni is .
Elmeállapot
Szembe kell néznünk a tényekkel, ez fáj. igen fájdalmas, unalmas, nagyon nagy szarnak érezzük magunkat, nem szeretjük egymást, és azt mondjuk, hogy de. mi a franc voltál szegénykém. (Hosszú listám van, mint a madarak névkarja, amely szemlélteti ezeket az érzéseket . őrült a képesség, amelyet meg kell aláznunk . )
Mondhatnám magamnak, hogy hasztalan, mindezek az erőfeszítések a semmiért, te megszívod stb. hát ez nem fog sokat előrehaladni. Az első nagy csalódáskor feladhatnám. jól . nem Úgy döntöttem, hogy nem reagálok tovább így, úgy döntöttem, hogy nem teszem le magam és miután megcsináltam a calimero-t, ahogy az a múltban is előfordulhatott .