14 napos turbó diéta intenzív program!
Látványos eredményekért rekordidő alatt!
Ha szeretne egy intenzív programot, amellyel rövid idő alatt lefogyhat, egy rendezvényre a közeljövőben, ez az Ön programja.
Ezt a programot javasoljuk, ha túlsúlya nem haladja meg a 10 kg-ot, vagy viszonylag rövid idő alatt szeretne eredményt elérni.
Szigorú program, de könnyebb, mint gondolnád, és meggyőződnél/és megéri a fáradságot és a befektetést!
Mi történik a diéta alatt?
Az első napokban optimalizálják a vércukorszintet, így nem lesz "étkezési rohama". 14 nap elteltével az anyagcsere megváltozik, ideális ritmust vesz fel. A test tele van vitaminokkal, és mindez az idő olyan állapotban marad, ahol zsírlerakódásokat éget.
A Turbo Diet ® program legfontosabb jellemzője, hogy elsősorban a testtömeg csökkenése a zsírszövet súlyának csökkenése miatt következik be - nem a víz vagy a tömeg miatt.
A diéta leírása
1. nap
Opcionális szakasz, bélméregtelenítés: javasolt az első nap csendes körülményeinek biztosítása (pl. hétvége vagy ünnepnap). Ha másképp nem sikerül, méregtelenítést végezhet az étkezés után, és másnap a 2. nap szabályai szerint kezdi el a diétát.
Óvatos! A bél méregtelenítését csak egyszer, a diéta kezdete előtt szabad elvégezni! Ajánlott eljárás, de nem kötelező eleme az étrendnek. Meglévő gyomor-bélrendszeri betegségek (gyulladásos bélbetegségek) esetén a bél méregtelenítése ellenjavallt.
2. napon kezdődik
Ha nem végez bélméregtelenítést, akkor az első naptól kezdve kövesse az alábbi utasításokat:
A reggelit, az ebédet és a vacsorát (szükség szerint és snack) a Turbo Diet ® turmix egy részével kell helyettesíteni .
Ezen a napon zöldséglevest kell készítenie, amelynek levét korlátlanul fogyaszthatja, de ajánlott min. 1 l.
összetevők:
- kb. 40-50 gr. vegyes zöldség
- olivaolaj
- 2 l vizet
- fűszerek ízlés szerint
Készítmény:
Mossuk meg a zöldségeket, vágjuk fel, kevés olívaolajon pirítsuk meg, adjuk hozzá a fűszereket - sót, kocka tömény levest, majd adjuk hozzá a 2 liter vizet és forraljuk.
Az elkészítés kb. 25 perc. A főtt zöldségeket tálalhatjuk családtagjainknak vagy hűtőszekrényben tárolhatjuk. Vigyázzon a só mennyiségével. Javasolt a szokásosnál kevesebbet használni.
Hogyan fejezzük be a diétát?
A diéta utolsó napján egy nagy kanál vízzel őrölt durva lenmagot 6 órán át hagyunk, majd közvetlenül lefekvés előtt fogyasztunk. Lenmag helyett ehet 8-10 darab aszalt szilvát is.
Vigyázzon továbbra is étrendjére, hogy optimális ütemben támogathassa anyagcseréjét. A diéta után a testtömeg minimális növekedése normális, mert a beleket ismét szilárd ételek töltik meg.
Mozgás
Az étrend testmozgás vagy intenzív sportolás nélkül is jól működik, mert a testsúly az étrendtől függ, 80% -ban.
Ha eddig edzett, folytathatja, de az alábbiakban leírtak szerint módosítania kell az adagot.
De ha még nem gyakorolt korábban, ne kezdje el a testmozgást a kezelés kezdetével egyidejűleg. Ha ezen a területen is szeretne növekedni, kezdje apró lépésekkel. Például szálljon le korábban egy megállóval a buszról, ne a lifttel menjen, hanem gyalog menjen fel a lépcsőn stb.
Tanácsadás
Az étrend előtt, után vagy alatt fogyaszthatja tanácsadóinkat. Az eredmények személytől függően változnak, de minden szükséges segítséget fel akarunk ajánlani, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki a választott kezelésből.!
MEGRENDELEM A KIINDULÓ CSOMAGOT, ÉS FOGOK FOGNI! »
Fontos elolvasni ezt a bekezdést!
Helyes adagolás
165 cm feletti férfiak és nők számára harapnivalók is javasoltak 17 óra körül a program során. 180 cm feletti magasságban szintén ajánlatos harapnivalót fogyasztani 11 óra körül.
Ha intenzíven sportol (min. 45-60 perc), edzés előtt és után fogyasszon el egy adag vízzel elkészített Turbo Dieta® rázót. Ha intenzívebben sportol, kérjen személyre szabott tanácsot.
Folyadékok és élelmiszerek fogyasztása
Ha éhesnek érzi magát a diéta alatt, ez azt jelenti, hogy nem a megfelelő adagot választotta, vagy a testének újabb adagra van szüksége. Ebben az esetben felhívhatja tanácsadóinkat!
Folyadékfogyasztás a rázáson kívül: 0,5-1 l zöldségleves lé/nap. Ha nem akarja elkészíteni a levest, akkor helyettesítheti a Turbo Diet ® Herbal Harmony tablettával. A folyadék teljes mennyiségének a rázással együtt 3 l-nek kell lennie.
Fontos! Napi 2 kapszula Turbo Diet ® Antioxidáns fogyasztása ajánlott, a toxinok intenzív eltávolításához.
A rost a belek "kéménye", elősegíti az optimális emésztést, ezért előnyös az étrendet az útifűmag héjával kiegészíteni. Keverjen össze egy evőkanál héjat napi 2 dl vízzel, majd igyon. Nem rossz íze van, de segíti az emésztést.
Receptjeink között ízletes és könnyen elkészíthető ételeket találhat, az egész család ízlésének megfelelően.
Hasznos információ
A diéta alatt jólét érzéssel kell rendelkeznie. Székrekedés, hasmenés, éhség, fáradtság nem fordul elő az étrendben. Ha így érez, először olvassa el a Gyakran Ismételt Kérdéseket, vagy kérdezze meg tanácsadóinkat. Örömmel segítenek.
Írj diétás naplót: a teljesítőképességed segít a kitartásban, erősít a legnehezebb napokban! Tegyen bele a programjába 30-60 perc könnyebb testmozgást pl. intenzív járás.
FONTOS! Ha fogyni akar, az éhség nem jó ötlet. Ha folyamatos éhségérzeted van, akkor az alacsony tápanyagbevitel miatt a tested megváltozik, és végül, bár fogysz, a tested tehetetlenné válik, és az anyagcseréje lelassul. Van egy "yo-yo" hatás, ha újra kezdesz enni. Kerülnie kell ezt a hatást.