McDonald’s Diet Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel
A McDonalds diéta a túlsúlyos amerikai Chris Colesont választotta végre felszáll. Az ő alatt evett diéta csak a McDonald's-nál. Övé Fogyás módszer sikeres volt, mert szinte veszített vele 40 kiló. A hamburgerek és a krumpli helyett azonban egészséges McDonald's alternatívákat fogyasztott, például salátát és pakolást.
Összesített értékelés
Hatás/gyors siker
nincs éhségérzet
Könnyen kitartható
Könnyen érthető
kevés korlátozás
alkalmas étkezésre
káros az egészségre
A diéta profil tartalma
Hatásmód
Szemben a Mcdonald's-Például a „Super Size Me” (2004) dokumentumfilmben kevés kifogás van Chris Coleson salátával és pakolásokkal („egészséges gyorsétterem”) készített étlapjával szemben. Chris Coleston evett közben Mc Donalds Diet Különböző saláták, almadarabok (a hozzá tartozó karamell szósz nélkül!), Pakolások és egyszerű sajtburger - de a fehér kenyér nélkül.
Ha elhagyja a Big Mac-et, a McChicken-et, a Royal TS-t és a sült krumplit, akkor a „Gasthof zum Güldenen M” étteremben egészségesen étkezhet. Meg kell azonban jegyezni, hogy a Diéta Tárgy Coleson nem evett reggelit, így átlagosan csak két ételt evett a McDonalds-ban.
A naponta rögzített Kalória mennyisége 1400 kalória volt. Ez jó 700 kcal/McDonald's étkezés. Coleston napi 5000 kcal-t evett a legrosszabb étrend előtti időkben. 1400 kcal-os M-étrendjének kalóriamennyiségével természetesen fogyhat, mivel az napi kalóriaigénye alatt volt.
Chris Coleson speciális McDonald's diétájával hat hónap alatt teljes 86 kilót, vagyis körülbelül 39 kilónak megfelelő összeget fogyott. Súlya 125 kilóról 86 kilóra esett. Még mindig hiányzik egy apró kilogramma a kívánt súly eléréséhez, de ismét belefér esküvői ruhájába.
A "Diéta program”Az amerikai ABC tévéállomásról. Itt megnézhet egy interjút Chris Colesonnal és megnézheti, mi volt az asztalon a „Mc Dietjével”.
Végső soron a Mc Donalds diéta egy csökkentett kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú vegyes étrenden alapszik, amelyet csak a McDonalds ételek és ételek alkotnak. Chris Coleson nagyon túlsúlyos volt és nagyon gyorsan lefogyott, napi 1400 kcal kalóriabevitellel. Azok számára, akik kissé túlsúlyosak vagy normális testsúlyúak, napi két étkezés a McDonald's-ban, mint étrend, elégtelen lehet:
- Először is, sokan nem érik el a gyors fogyás sikerét étkezésenként 700 kcal-mal.
- Másodszor, sokan éhesek maradnak ezen a diétán, mert a szénhidrátok és a sovány fehérjék csak kis mennyiségben találhatók meg.
- Harmadszor, az egészséges ételek választéka a McDonalds-ban nem olyan nagy, hogy több héten át változatos menüt állíthat össze.
Szakértői következtetés
Az Egyesült Államok egyes részein úgy tűnik, hogy néhány embernek nincs más választása, mint karcsúsítani a McDonald's-nál. Ezen éttermek sűrűsége ott nagyon magas, és az emberek szokásai látszólag nagyon mélyek.
Ahelyett, hogy követné Chris Colesont, jobb, ha reggelizik, ebédidőben sétáljon néhány méterre, és élvezzen egy egészséges harapnivalót, például levest vagy salátát. Este nem árt magadnak főzni, és együtt enni a családdal.
Ha nincs más választás, mint a McDonald's, akkor nem kell aggódnia: Chris Coleson példája azt mutatja, hogy a gyorsétteremben egészségesen étkezhet. A Big Mac, a McChicken, a zsíros krumpli és a Royal TS helyett salátát és pakolást kell használnia.
De mégis: a „McDiet” hosszú távon túl egyoldalúvá válik, még az egészséges McDonalds-alternatívák mellett is. És szívből: ki menne minden nap a McDonalds-ba, hogy csak egy salátát ehessen?