15 finom böjt recept - Biovita Blog
Az év fő ünnepei előtti böjt nemcsak alkalom arra, hogy áttekintsük embertársainkkal szembeni magatartásunkat, hanem arra is jó alkalom, hogy jobban odafigyeljünk testünkre. A táplálkozási szakorvosok azt állítják, hogy ez a lehetőség kiváló lehetőség a test méregtelenítésére, a hús, tejtermékek, tojások és más állati eredetű élelmiszerek kiküszöbölésével. Nem véletlen, hogy az év legfontosabb időszakaiban a naptárba helyezi a tételeket, amikor a legtöbb növényi terméket szedheti és élvezheti. Ezért a böjti napokat lehetőségként kell tekinteni arra, hogy a gyümölcsökből, zöldségekből és gabonákból származó tápanyagok fogyasztásával megszabadítsuk testünket a nehéz ételektől és szünetet nyújtsunk számára.
Az étvágygerjesztő ételek elkészítése, amelyek nem tartalmaznak állati eredetű termékeket, igazi kihívást jelenthet, ezért gondoltuk, hogy segítünk. Összegyűjtöttük a 15 legfinomabb böjt receptet, amelyeket kipróbálhatunk, nagyon egyszerűen elkészíthetők és sokan értékelik. Így lehet egészséges és ízletes ételeket fogyasztani nagyböjt idején.
Természetes gyümölcslevek
A kiegyensúlyozott étrendben elengedhetetlen a test vitaminozása, bár sokan közülünk nem eszünk elegendő gyümölcsöt vagy zöldséget egy normál nap alatt. A természetes gyümölcslevek jelentik a legjobb megoldást a test megfelelő táplálkozására, különösen akkor, amikor nem fogyasztunk állati termékeket. A természetes gyümölcslé nagyon gyorsan elkészül, és csak annyit kell tennie, hogy kiválassza kedvenc összetevőit, hogy élvezhesse csodálatos ízét.
Íme néhány finom természetes gyümölcslé recept, egy a hét minden napjára:
Rózsaszín grapefruit
Véres sárgarépa
Citrus sárgarépa
A hidegháború
Zöld paradicsom
Gyors reggel
Miután megitta ezeket a természetes nedveket, azonnal felpezsdültnek és élettel telinek érzi magát.!
Turmixokat
Kíváncsi lehet, mi a különbség a természetes gyümölcslé és a turmix között? A természetes gyümölcslét az elkészítéséhez használt gyümölcsök és zöldségek hideg sajtolásával nyerik, amely lehetővé teszi azok teljes kinyomását. A csigás facsaró használatával kiváló gyümölcslé lesz az immunitás fokozásához, a megfázás, az influenza vagy más súlyosabb állapotok távol tartásához.
A turmix viszont gyümölcs és zöldség turmixgéppel történő őrlésének és keverésének eredménye, amely nem hagy veszti tápanyagokat. Az eredmény egy kicsit sűrűbb, mint egy természetes gyümölcslé. A turmix ideális reggelire vagy falatozásra vitaminokban, rostokban és egyéb, a kiegyensúlyozott étrendhez nélkülözhetetlen anyagokban gazdag étkezések között, a felhasznált összetevőktől függően.
Íme a legfinomabb turmix receptek, amelyeket nagyon könnyű elkészíteni:
Telített turmix (adag 1-2 fő részére)
egy 1 teáskanál őrölt vaníliarúd
o 1 teáskanál lenmag
1 evőkanál baobab por
Nyers vegán turmix
1 szelet friss ananász
o 1 evőkanál kókuszolaj
egy 1/2 teáskanál camu camu gyümölcspor
o 1 teáskanál olívaolaj
egy csipet tengeri só
2 evőkanál kakaópor, hogy csokoládé ízű turmixot kapjon, vagy 1/2 vanília rúd vanília ízű turmixra.
Keverje meg és élvezze. Az eredmény 2 adag.
Smoothie zemos
o 1 teáskanál camu camu gyümölcspor
Először keverje össze a narancsot és a grapefruitot, majd keverje össze a többi hozzávalóval.
A bogyótánc
o 8 evőkanál (120 ml) almalé
Bármilyen bogyót használjon, hogy ezt a kombinációt nagy energiafogyasztással érje el, és nagyon hasznos az immunitás növelésére.
Imádnivaló ebéd (adag 1-2 fő részére)
o 3 zeller levél szárral
egy 1 evőkanál kókuszolajat
egy 1 evőkanál lenmagot
o 2 csésze mandulatej
Remek reggel (adag 1-2 fő részére)
o 1 kis avokádó vagy 1/2 nagy avokádó
Bőr elixír (adag 1-2 fő részére)
Grapefruit élvezetek (adag 1-2 fő részére)
Először nyomja össze a következő gyümölcsöt:
A kapott levet keverje össze:
1 csésze kedvenc zöld levelét (saláta, spenót, sóska stb.) és tálalja.
A természetes lével ellentétben a turmix is megadja a napi rostadagot az egészséges emésztéshez.
Ki mondta, hogy az éhezési receptek lehetnek egészségesek és ízletesek is?
Próbáld ki ezeket a recepteket, és még a böjt időszakában is élvezhetik aromájukat és finom ízüket.