15 gyümölcslé és turmix 100% -ban egészséges - Egészség
A nyár a tökéletes évszak a gyümölcs- és zöldségfélékből iható finomságok felkorbácsolására. Használja ki, mert egyesek valódi hatalommal bírnak az egészségére nézve !
1. Smoothie Digest: Emésztési zavarok esetén
Hozzávalók: ¼ ananász, ½ érett avokádó, 2 marék vízitorma, 6 zöld spárga, 1 narancs, 2 csepp Tabasco.
Hámozza meg az ananászdarabot, vágja középre a kemény részt, majd vágja kockákra a húsát. Vegyük az avokádó húsát. Öblítse le a vízitorma. Vágja a spárgát részekre. Nyomja meg a narancsot. Öntse az összes hozzávalót a turmixgép tálba, és turmixolja simára. Adja hozzá a Tabasco-t és a forrásvizet, ha a turmix túl sűrű .
2. Ifjúsági turmix: Az öregedés lassítása
Hozzávalók: ½ avokádó, 4 brokkoli virág, 2 sárgarépa, 2 kivi, 3 ág petrezselyem, 3 csepp Tabasco, 2 brazil dió.
Távolítsa el a sárgarépa végét, vezesse át az extraktoron a brokkolival. Öntsük a levet a turmixgépbe. Hozzáadjuk az avokádó húsát, a hámozott kivit, a petrezselymet és a Tabascót. Keverjük össze sima állagúra, és zúzott dióval megszórva tálaljuk.
3. Cellulit taszító turmix: Zsírégető és cukorégető
Hozzávalók: 1 málna málna, 1 mész, 6 mentalevél, 1 zöldtáska.
Adja be a teát 5 percig 20 cl forró vízben, majd hagyja kihűlni. Nyomja meg a meszet. Öntsük a kihűlt teát a turmixgépbe, adjuk hozzá a málnát, a citromlevet és a menta leveleket. Keverjük össze, amíg sima állagot nem kapunk.
4. Articulette juice: A reuma ellen
Hozzávalók: 2 szár zeller, ¼ ananász, ½ nagyi-kovács alma, ¼ uborka, kb. 1 cm friss kurkuma gyökér, 3 ág lapos leveles petrezselyem.
Hámozza meg az ananászdarabot, távolítsa el annak kemény középső részét, vágja kockákra a húsát. Ezenkívül vágja kockákra az almát, az uborkát és a zellert. Vigye át az extraktoron a kurkuma és a petrezselyem ágakkal.
5. Olajos ízületi turmix: Ízületi fájdalmak ellen
Hozzávalók: 200 g kimagozott cseresznye, 1 alma, 4 mentalevél.
Vágja darabokra az almát. Öblítse le a menta leveleket. Kivonjuk a meggyből, majd hozzáadjuk az almadarabokat és végül a mentát. Öntsön egy pohárba és élvezze.
6. Erős csontlé: Osteoporosis ellen
Hozzávalók: 1 grapefruit, 2 marék spenótlevél, 4 zsályalevél.
Hámozzuk meg a grapefruitot nyersen, gyűjtsük össze a lehető legtöbb gyümölcslevet, majd vágjuk a húsát nagy darabokra, majd öblítsük le és szárítsuk meg a spenótleveleket és a zsályaleveleket. Vigye át az összes hozzávalót az extraktoron, majd azonnal tálalja .
7. Morphée turmix: Az alvászavarok ellen
Hozzávalók: ½ banán, ½ avokádó, 50 g kimagozott meggy, 15 cl mandulatej, 1 ek. narancsvirág hidroszol.
Vágja darabokra a banán és az avokádó húsát. Öntsük a mandulatejet a turmixgépbe, adjuk hozzá az összes gyümölcsöt és keverjük össze. Öntsük egy pohárba, majd adjuk hozzá a narancsvirág hidrosolt .
8. Smoothie Itt van a kijárat: Cellulit ellen
Hozzávalók: 1 C. 1 evőkanál szárított hibiszkusz virág, 1 paradicsom, 1 szelet mag nélküli görögdinnye.
Infundálja a hibiszkusz virágokat 1 órán át 20 cl hideg vízben, majd szűrje le. Hámozzuk meg a paradicsomot, miután 30 másodpercig forraljuk. Vágja kockákra a görögdinnyét. Öntsük az infúziót a turmixgépbe, adjuk hozzá a paradicsomot és a görögdinnyét. Addig turmixold, amíg sima állagú lesz.