15 könnyű spárga recept, amely megrúgja a villáját és a bikinit

Sült vad spárga frittata

Fehér, zöld vagy vad? Bármi is a változatossága, a spárga a legjobb szövetségesed: könnyű és ízletes, antioxidáns és vitamin, színesíti étrendjét és ízesíti az étkezéseket. A csomagtartótól a csomagtartóig, Villa és bikini konjugálja neked 15 spárga recept minden szószban olyan tányérra, amilyen kiegyensúlyozott !

Akarni könnyű ételek hogy leadjon néhány kilót? Fedezze fel a Kitchen Diet kulcsrakész megoldást.

Ki merné azt mondani, hogy a spárga szomorú? Nak,-nek tavaszi tekercs surimivel ban ben rák és kurkuma clafoutis, a spárga levágja ... és eljátssza az eredetiket zöld tea spárga tiramisuban, csokrok ropogós karkötőkben vagy vad spárga frittata sült. Szeretne természetet? Hagyja magát elcsábítani sült spárga citrommal ! Ban ben Dukan lazachab vagy krémsajtleves, fehér spárga krém vagy garnélarák krém, utat enged a krémességnek és a simaságnak ... mielőtt felvenné a szószok és tészták kihívását. Spárga spenóttal béchamel szószban, Koreai palacsinta spárgával, sós sonkás muffinok vagy könnyű parmezán quiche ? A megnyugtató ételek a karcsúsító változatokat játsszák, amelyeket a tonhal, kecskesajt és spárga pizza.

---