15 módja annak, hogy egyél több almát
Tudta, hogy az alma az a legtöbb fogyasztott gyümölcs Franciaországban évente és háztartásonként átlagosan 18 kg-mal (1) ? 85% vízből áll és rostokban gazdag (2), az alma a kiváló étvágycsökkentő ami elhozza neked vitaminok és ásványi anyagok mérsékelt kalóriabevitelhez. De hogyan eszel meg gyakrabban? A Docteur BonneBouffe 15 egyszerű és finom módszert kínál Önnek élvezze az alma előnyeit.
1. Lrágható gyümölcsök
Kivág kis almaék rágható, néhány szőlő vagy dió kíséretében. Könnyű enni kicsiknek és nagyoknak desszert, délutáni tea vagy reggeli !
2. Alma kompót
Ízesíthetjük fahéjjal, vaníliás cukorral, mézzel, vagy keverhetjük rebarbarával, birsalmával vagy vörös gyümölcsökkel.
A receptet itt találja. BonneBouffe orvos tippje: A recept mikrohullámú sütőben is nagyon jól elkészül. Ha nincs ideje elkészíteni a kompótját, lehetőleg vásároljon kompótok hozzáadott cukor nélkül.
3. Sült alma
A teljes bemutatás érdekében egész almát rendezett egy edénybe, vagy szeletekre vágta.
4. Az alma összeomlik
BonneBouffe orvos tippje: ha viszonylag édes fajta almát használ, ne habozzon csökkenteni az almához és a morzsolódó tésztához hozzáadott cukor mennyiségét.