15 szórakozás és kalóriaégetés
A meleg évszak gyors lépésekkel érezteti jelenlétét ebben az időszakban, és mindannyian formában akarunk lenni és ki akarjuk küszöbölni a hideg évszakban és az ünnepek alatt felhalmozott kilogrammokat. Még akkor is, ha nem jár egy aerobik terembe, vannak más szórakoztató tevékenységek is, amelyeket barátaival végezhet, amelyek segítenek néhány száz kalória elégetésében néhány perc alatt.
Táncosztály
A felesleges kilóktól való megszabadulás legegyszerűbb és legkellemesebb módja a tánc. Egy óra tánc közben legalább 300 kalóriát égethet el. Akár megtanul néhány alapvető lépést otthon, akár a kedvenc ritmusára táncol, vagy beiratkozik egy tánciskolába, a siker garantált. Formában leszel, remekül fogod magad érezni, új dolgokat tanulsz meg és érdekes emberekkel találkozol, akik új barátai lehetnek.
Bukarestben számos tánciskola működik, ahol társasági táncokat, standard táncokat, latin táncokat vagy szenvedélyes tangót tanulhat. Csak annyit kell tennie, hogy megtudja, mi a kedvenc tánca, és regisztráljon az órákra. Például az Espansivo tánciskolában megtanulja a cha-cha-t, a sambát, a rumba-t, a jive-t, a salsa-t, a habcsókot, a lassú valsgot, a bécsi valsgot, a tangót és gyors lépés. A tánctanfolyamok csoportokba épülnek, a hallgatók szintjétől függően: kezdők, középhaladók és haladók.
Bukarestben vannak iskolák is, amelyek bizonyos táncokra specializálódtak. A tangotangent tangót tanulmányozzák: tangó esszencia, alap tangó, szenvedély tangó és nosztalgia tangó. A Street Dance-n megtanulsz mozogni a R’n’B és a Hip-Hop ritmusaira, a poppingra, a lockolásra, a dancehall-ra, a c-walkra és a krumpolásra. Ha lenyűgözni akarja a barátját, előkészíthet egy különleges estét egy keleti tánccal. Az Égi hastáncosoknál megtanulhatsz egyiptomi, arab, törzsi és fúziós stílusokat.
Tánc klubokban
Ugyanazt a 300 kalóriát veszítheti el, ha klubba megy. De nem azért, hogy egész éjjel egy koktéllal a kezében leszögezzék, hanem hogy szabadjára engedje magát a táncparketten. A klubokat tekintve Bukarest nagyon jó, így nem lesz probléma megtalálni a megfelelő helyet, ahol egy táncos estén barátaival kimenni lehet. Akár rock, latin vagy jazz klubokat választ, Bukarestben korlátlan az ajánlat. Csak annyit kell tennie, hogy ügyeljen arra, hogy hajnalig ne hagyja el a táncparkettet.
paintball
Még ha szórakoztató tevékenység is, a paintball egy dinamikus sport, amely magában foglalja a csapatmunkát, a koncentrációt, a stratégiát, a reakció sebességét és az adrenalint. Ez a tevékenység az egyik ideális megoldás a hasznos és a kellemes összekapcsolására. Nem csak nagyszerűen fogja érezni magát, és egy egységes csapat tagja is lehet, hanem egy óra paintball alatt több mint 400 kalóriát égethet el. .
Az elmúlt években a szabadidő eltöltésének ez a módja megragadta a románokat, és sok olyan különleges terep és pálya létezik, ahol gyakorolni lehet ezt a szórakoztató sportot. Végül, de nem utolsósorban, ez a sport még a legszenvedélyesebb számítógép-felhasználókat is megfogta, akik így valós életbe ültették át a cselekvési és stratégiai játékokat a virtuális környezetből. Bukarestben több mint 5 ilyen speciálisan elrendezett föld van, ahol kipróbálhatja fizikai képességeit.
A Paintball Wars egy olyan mezőny, amely a Lacul Tei szomszédságában található, és számos akadályt tartalmaz. A Playground Paintball Club Grozavesti területén található, és éjszakai felszereléssel rendelkezik. A PaintballAS egy olyan pálya, amelyet az állatkert közelében, a Baneasa erdőben rendeznek meg, és amelyet kifejezetten erre a sportágra rendeznek be. A fővárosban rendezett paintball pályákról itt olvashat bővebben.
lézerjelzés
A Lasertag egy paintball-szerű sport, amely fájdalmas paintballok helyett lézereket használ. Egy óra lasertag-ban körülbelül 350 kalóriát éget el. Ha egyedülálló módon szeretne szórakozni, vigye el barátait egy szombat este, és menjen egy lézerszobába. Bukarestben több ilyen edzőterem található, ahol kellemes és szórakoztató módon égetheti el a kalóriákat. További információ a lézertagról itt található.
Görkorcsolyázás
A gyönyörű időjárás egyre jobban érzi jelenlétét, és itt az ideje, hogy kivegye a tekercseket a télből. A bukaresti parkok megfelelő légkört kínálnak a gyakorlásra vagy néhány mozdulat megtanulására. Ha úgy gondolja, hogy egy óra görkorcsolya alatt körülbelül 900 kalóriát éget el, akkor nem kell gondolkodnia és elhagynia a házat, nyilván egy hengerrel felfegyverkezve. Ha még nem tudod, hogyan kell járni, akkor magaddal vihetsz néhány barátot, akik támogatnak téged, és elmondhatnak neked néhány apró trükköt. A tekercseken töltött nap után sokkal jobban fogja érezni magát, és formában lesz.
Kerékpározás
Ha nem rajong a görgőkért, és túl bonyolultnak találja ezt a sétát, akkor javasoljuk, hogy kerékpározzon. Egy óra kerékpározással körülbelül 300 kalóriát éget el. Foglaljon egy hétvégi napot ilyen sétákra, és a hangja láthatóan javulni fog. így hozzájárul egy tisztább, szennyezésmentes Bukaresthez is. További információ arról, hogy mit kell tudni a kerékpár vásárlásakor, itt található.
Lovaglás
Valószerűtlennek tűnik, de lovaglás közben kalóriát égethet el. Ez a sport megmozgatja a test összes izmát, és irigylésre méltó hangnemet ad. A lovaglás egy másik módja annak, hogy kellemes és pihentető módon égesse el a kalóriákat. Ha bőkezűbb a költségvetése, akkor itt az ideje elkezdeni ezt a nemes sportot. Egy óra lovaglás során körülbelül 200 kalóriát éget el. A lovaglás révén nagyobb önbizalmat szerez, és legyőzi az állatoktól való félelmét. Itt talál információkat a bukaresti lovardákról .
Séta a parkban
A sétával gyönyörűvé válik a lábad - mondja egy régi román mondás. Nos, még a gyaloglás is segít nagyon pihentető módon megszabadulni a nem kívánt kalóriáktól és formába lendülni. Egy óra sétával körülbelül 180 kalóriát éget el, és ezzel egyidejűleg megerősíti immunrendszerét. Próbáljon meg minél többet feladni a busszal, a gyaloglás mellett, legalábbis este hazatérve. Hétvégén vagy szabadidejében ne hagyja ki a sétákat a parkban vagy Bukarest csendes utcáin. Ha futni akarsz a parkban, akkor tudnod kell, hogy a futással egy óra alatt legalább 800 kalóriát veszítesz. .
ping pong
Az asztali tenisz egy pihentető sport, amelyet bármilyen életkorban lehet gyakorolni. Ez egy hozzáférhető játék, és akár otthon is játszható, ha több helye van. Egy óra ping-pong után körülbelül 300 kalóriát éget el. Ezt a sportot akár szabadban, parkokban is lehet gyakorolni. Bukarestben több szoba van kialakítva, külön erre a játékra. Itt talál további részleteket a ping-pong szobákról és az árakról.
tollaslabda
A tollaslabda egy másik pihentető sport, amelyben egy óra alatt könnyen megégethet 300 kalóriát. Ezt a sportot bármilyen életkorban és bárhol lehet gyakorolni, akár bent, akár a szabadban. Ha úgy dönt, hogy ezt a sportot a szabadban gyakorolja, menjen ki egy tiszta napra, amikor nem fúj a szél. Tollaslabdát egy szeles napon szinte lehetetlen játszani.
Az úszás az egyik legszebb és legeredményesebb sport, és kellemes kikapcsolódási lehetőség. Ezt a sportot nyáron és télen is lehet gyakorolni, speciálisan kialakított medencékben. A testmozgás, az állandó számú kalória elvesztése mellett az úszás is pihentető tevékenység, amely jól érzi magát munka után. Egy órás úszás során körülbelül 500 kalóriát veszít, és megmozgatja az összes testizmot. Ha nem tudod, hogyan kell úszni, sok iskola ismeri meg ezt az izgalmas sportot.
festő tanfolyamok
Ha néhány kalóriát akar égetni, akkor nem kell sportolnia. Beiratkozhat egy festészeti osztályba, és egy óra alatt körülbelül 300 kalóriát veszíthet. Egy festő tanfolyam során teljes mértékben részt vesz a tevékenységében, és a végén sokkal könnyebben fogja érezni magát. Megtanulhatod kreatívan kifejezni magad és változtatni az életeden. Bukarestben számos műhelymunka ismerteti Önt a festés rejtelmeivel: a rajzolástól, a színkeverésen át a kollázstechnikáig.
Mászik
A hegymászás egy extrém sport, amely segít több mint 700 kalória elégetésében egy óra alatt. Ez a tevékenység ideális azoknak a stresszes embereknek, akik szeretnének kikapcsolódni a napi rutinból, és valami újat hozni az életükbe. A hegymászás egy összetett sport, amelyben mind az elme, mind a test iránti igény a legnagyobb. Bukarestben számos edzőterem található, ahol gyakorolni lehet ezt a sportot.
Bowling
Még akkor is, ha pihentető tevékenységnek tűnik, a bowling olyan sport, amely legalább 200 kalóriát spórol meg egy óra alatt. Ez a sport sok izmot mozgat, különösen a karokat. A bowling egy pihentető és élvezetes tevékenység, amelyet barátaival gyakorolhat. A fővárosban nem hiányoznak a bowlingtermek, minden költségvetéshez.
Vizisíelés
Egy másik sport, amely több mint 400 kalóriával hígít, a vízisízés. A nyár folyamán gyakorolt sport egy dinamikus szórakozási lehetőség a tengeren vagy az ország tavain. A nyár folyamán számos vízi sportot gyakorolhat, amelyek segítenek fitt maradni még nyaralás közben is.