Ezek az ételek nagyon alacsony kalóriatartalmúak
Még akkor is, ha nem csokoládéról, sajttortáról stb. Beszélünk, van egy nagy előnye: Ezek az ételek különösen alacsony kalóriatartalmúak! Természetesen ez azt is jelenti, hogy itt valóban megragadhatja a kezét - bűnös lelkiismeret nélkül.
Zeller: Ízében intenzív, ropogós és mégis csak 16 kcal/100 g. Leeecker!
Uborka: Az a tény, hogy az uborka fogyasztása több kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt, sokat beszél a zöldségekről. Az uborka csak 15 kcal/100 g.
Citrom: Nem kell a citromba harapni a banán helyett, de jó tudni, hogy a citrom 100 g-nál alig 29 kcal-ot tartalmaz. Halakhoz, gyümölcsökhöz, italokhoz és salátákhoz ideális, alacsony kalóriatartalmú alternatívát jelentenek az olaj, a cukor, az ecet és más termékek mellett.
Cukkini: A cukkinik természetesen kissé íztelenek lehetnek, de 100 g-ban csak 17 kalória van. Tálalási javaslat: A cukkinit hagymával megpirítjuk, hozzáadunk egy kis fahéjat, a levessel lángoljuk, pároljuk és pürésítjük. Aromás cukkinileves sok kalória nélkül. Isteni finom!
Paradicsom: A paradicsom aromás, ízletes és alacsony kalóriatartalmú. Ezért szeretjük őket, akár salátában, pizzában, akár tésztában. 100 g-ban alig van 20 kcal.
Spenót: Nem, a spenót nem tesz erőssé, de karcsúvá! 100 g spenót körülbelül 21 kcal-t tartalmaz. És ezzel a tudással és egy kis fűszerrel még jobban ízlik.
Sárgarépa: A sárgarépa jó a szemnek, a bőrnek és bárkinek, aki diétázik. A kissé édes hang megadja a frissességet. 100 g 26 kcal-t tartalmaz.
Málna: Ha gyümölcsöt akar használni, akkor a bogyókat részesítse előnyben. Mivel a málna, az eper, az áfonya és a szeder alacsony kalóriatartalmú, gyümölcsös, édes, savanyú és ízletes. Itt nem jut több mint 35 kalória 100 g-ra, és ez nagyon kevés a gyümölcs (fruktóz !)!
Alma: A banán édes, a szőlő és a füge finom, de az alma jobb, mert lényegesen kevesebb fruktózt tartalmaz, ezért kevesebb kalóriát tartalmaz. 100 g alma körülbelül 54 kcal.
Fehér káposzta: Ha elhatározta, hogy lefogy, akkor használjon fehér káposztát. Akár levesként, salátaként, akár zöldségek csomagolására: 100 g káposzta csak 17 kcal, ezért abszolút fogyókúrás étel. De légy óvatos: ha túl sok gyógynövény, fennáll a veszélye a fingásnak!