15 szuperélelmiszer; tavaszi nagytakarítás; a tested
Fokozza az anyagcserét, küzdjön a gyulladásokkal, gyógyítsa meg a belét, és nyerjen több energiát ezekkel az egészséges ételekkel.
Természetesen a téli ruhája kényelmes, de valószínűleg elfelejtette, hogyan néz ki a teste. Mint bárki más, Ön is szereti a kényelem ételének végtelen sorát, de valószínűleg nem szereti a fürdőszoba felé következő meglehetősen gyakori puffadást, gyomorégést és maratonokat.
Nem lenne jó, ha létezne egy "reset" gomb, amely varázsütésre kitörli a kalóriatartalmú kicsapongást, amelyet a tested egész télen át viselt, így tavasszal újjáélesztheted magad? ?
Nincs szüksége "reset" gombra. Nem kell elválnia a túlméretes pulóverektől, vagy elmehet egy őrült méregtelenítőbe.
A test tavaszi állapotának helyreállításához egyszerűen adja hozzá a megfelelő ételeket az étrendjéhez - olyan ételhez, amely forradalmasítja az anyagcserét, boldoggá teszi a belét és helyreállítja az energiaszintet.
Ennek a 15 szakértő által jóváhagyott szuperételnek a feltöltése jó hely a kezdéshez. Ahhoz, hogy a cikk mindig magánál legyen, rögzítse az alábbi képet az egyik Pinterest-táblájához.
A tápanyagok erőművei, például a spenót, a kelkáposzta, a sült saláta kitûnõ és a romaine erõs antioxidánsokkal vannak ellátva, amelyek eltávolíthatják a káros méreganyagokat a szervezetbõl, és elháríthatják a szabad gyökök (molekulák, amelyek károsíthatják a sejteket és csökkenthetik immunreakciónkat) negatív hatásait.
"Az antioxidánsok úgy viselkednek, mint a kis szuperhősök, amelyek a szabad gyökökhöz kötődve inaktiválják őket" - mondja Dafna Chazin, New Jersey-i bejegyzett dietetikus.
A sötét zöldség C-vitamint és béta-karotint tartalmaz, amelyek segítenek megfiatalítani a téli hidegben esetlegesen szenvedett haj- és bőrsejteket. A C-vitamin segít a kollagén előállításában, amely a gyönyörű bőr és az erős ízületek kulcsfontosságú építőköve.
"A fokhagyma, a végső méregtelenítő étel, támogatja a májenzimeket és a szervezet természetes tisztító étrendjéhez szükséges folyamatokat" - mondja Deborah Malkoff-Cohen, New York-i tanúsított dietetikus.
Nem csak a leghatékonyabb antimikrobiális szer (több mint 40 különböző gombaellenes, antibakteriális, parazitaellenes és vírusellenes szerrel), hanem nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz, amely erősíti az immunitást és támogatja a funkciót.
Miután a tél folyamán elfogyasztotta az összes sós levest, valószínűleg tele vagy hasa van a hasával. Találjon neki egy kis édesköményt. „