15kg 1 hónap hez l álló étrenddel; hiba - Fogyókúra és diéták - FÓRUM táplálkozás -

kenyér rendben.

hiba

100% -ban finomított, éhgyomorra bevitt fehér lisztből készül, narancslével, NÖVELI A CUKOR SZINTJÉT A VÉRBEN, AMELY INSULINOK INTENZ TITKÁJÁT ÉS NAGYON GYORSAN MEGHAT, ERŐS ÉRZÉKET ÉHÉRT.
AMELY NÖVEKEDIK MÁS CUKOROK FOGYASZTÁSA.

Ezért előnyösebb a fehér kenyeret teljes kiőrlésű kenyérrel vagy kovászos zsemlével helyettesíteni, a kovász savanyúsága jelentősen csökkenti a glikémiás indexét, emellett hosszabb ideig emészthető és ez a lassú felszívódás megakadályozza a vércukorszint-csúcsokat, mint a "fehérrel megfigyeljük" kenyér.

és gratulálok ehhez a látványos fogyáshoz.

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Szia petitemel,
Először is gratulálok ehhez a fogyáshoz! Nagyon motivált vagy odaérni.
Igaz, hogy a kenyér, ha nem visszaélésszerűen fogyasztják, nagyon jót tesz az egészségnek, még inkább, ha egész kenyér.
A 3/8-as bagett nem hatalmas, de még mindig bagett: fehér kenyér !
Szerencsés vagy. A testem egyáltalán nem reagál ugyanúgy. Nem engedhetem meg magamnak, hogy a reggelin kívül más étkezésen kenyeret fogyasszak. Még a mennyiségek ellenőrzésével is, ha minden étkezésnél megeszem. Hízok, ha nem sportolok, és a súlyom stagnál, ha sportolok !