17 óra után bevett tea megakadályozza az alvást
A tea megakadályozza az alvást, 17 óra után ?
Az Allodocteurs.fr szerkesztősége
Feladva: 2012. február 10
Dr. Catherine Serfaty-Lacrosnière táplálkozási szakember válaszai:
"A teát kritizálják az alvás megakadályozásáért. Természetesen a tea tartalmaz teint, amely összehasonlítható a koffeinnel. De van egy különbség a kávéval. A koffein azonnal átjut a vízbe, az infúzióba. Ezért minél tovább várunk, annál több tannin van (egy másik a tea összetevője) csökkenti ennek a koffeinnek a felszívódását. A tea ezért inkább ösztönző, mint izgalmas lesz. Minél inkább hagyjuk, hogy a tea meredek legyen, annál kevésbé izgalmas. 17 óra után inkább fogyassza el.
"Egy másik lehetőség az, hogy az első vizet eldobja vagy nem használja, és hagyja többször meredeken merülni a koffein mennyiségének csökkentése érdekében."