171. rész- Gyakorlat a fogmosás közben; Szodruch Andrea
Gyakorolja a lábát és az alját mindössze 3 perc alatt
A legtöbben naponta legalább kétszer csinálják. 2-3 percig mosson fogat. Ez az idő kiválóan alkalmas néhány rövid és éles fitnesz gyakorlat beépítésére.
Ebben az epizódban elmondok 3 nagyszerű gyakorlatot, amelyek edzik a lábad és a feneked.
Mondok neked valamit az új projektemről is, amellyel a jövő héttől fogok foglalkozni: A témában a hangos tanfolyam elfogadása.
Ha nem akarja lemaradni a tanfolyam kiadásának időpontjáról, mindenképpen iratkozzon fel hírlevelemre *.
Megjegyzések eredményének megjelenítése:
Töltse le tőlem a 30 perces ingyenes életmódelemzést, és nézzük meg együtt, hogyan javíthatja a munka és magánélet egyensúlyát. Írj nekem egy e-mailt: [email protected], vagy töltsd ki ezt az űrlapot, és kapcsolatba lépek veled:
Iratkozzon fel a podcastra Androidon!
Iratkozzon fel az iTunes podcastjára!
* Soha nem adjuk át adatait harmadik feleknek. E-mail címét egyetlen kattintással bármikor törölheti rendszerünkből. Mielőtt regisztrálna, kérjük, olvassa el ezt a fontos adatvédelmi információt, valamint az adatokat az adatok megadása után bekövetkező eseményeket.