18 természetes gyógymód a szem alatti táskákhoz Boldog szív
mert teljes potenciálját szeretné élni
A szem alatti táskák esztétikai problémát jelentenek, főleg reggel, és a nők különösebb siker nélkül próbálják smink alá rejteni őket. Okaik összefüggenek a veseműködéssel, néhány légzési problémával, életmóddal (koffeinfogyasztás, stressz), de a genetikai örökléssel is. Néha, még ha sokat is alszol is, a szem alatti táskák és a karikák még mindig nem tűnnek el önmaguktól. Ugyanakkor a nőknek és a férfiaknak is lépéseket kell tenniük ellenük, és az alábbi természetes gyógymódok mindenki számára elérhetőek.
Hideg borogatást tegyen a szemére. Hűtőszekrényben éjszakánként vagy reggel 10 percig tegye hűtőbe, amikor felébred, majd feküdjön a törülközővel a homlokán és a szemén 5 percig. A piacon találok néhány gélt tartalmazó szemmaszkot is, amelyek ugyanúgy használhatók. A hideg tömörítés a gyulladás csökkentésével jár.
Használjon teazsákokat az infúzióból. Miután elkészített egy teát, ne dobja a borítékot, hanem tegye a hűtőbe, és amikor ideje van rá, feküdjön le 20 percig, borítékot hideg teával a szemén. Ezután öblítse le a szemét vízzel. Ez a technika csökkenti a gyulladást, de a szem körüli barna karikákat is. A legjobb a zöld tea, a fekete tea, de a kamilla tea is.
Uborka szeletek. Helyezzen egy szelet uborkát mindkét szemre, és álljon 10 percig, hogy a szem körül sima és jól hidratált bőr legyen. Alkalmazhatja őket a hideg teazsákok után, vagy bármikor.
Aloe vera. Vegyünk egy friss Aloe vera levelet, és törjük fel ketté, majd engedjünk le egy kis gélt, és a lehető legkíméletesebben masszírozzuk meg a szem környékét.
Kókuszolaj és mandulaolaj. Szüksége van egy evőkanál kókuszolajra és egy evőkanál mandulaolajra, amelyeket összekeverhet és masszírozhatja velük a szem alatti területet. Hagyja 20 percig dolgozni, majd mossa meg a szemét meleg vízzel.
Egyél A-, C- és E-vitaminban gazdag ételeket.. Az ezekben a vitaminokban leggazdagabb élelmiszerek a gyümölcsök, zöldségek, zöldek, diófélék és magvak, valamint általában antioxidáns ételek. Pontosabban, az A-, C-, E-vitamin különösen a sárga és narancssárga gyümölcsökben és zöldségekben található meg (sárgabarack, dinnye, citrom, narancs, mandula, dió, napraforgómag stb.). Az ezekben a vitaminokban gazdag természetes forrásokról az Antioxidánsok című cikkben és azokban az élelmiszerekben találhat további részleteket. Ezek az ételek eltávolítják a szem alatti táskákat a vízvisszatartás megakadályozásával.
Távolítsa el a lehető legtöbb mérgező anyagot. A dohány, a koffein és az alkohol ártalmas az egészségre, különösen nagy mennyiségben fogyasztva. Ki kell őket küszöbölni az életünkből, vagy legalábbis csökkenteni kell őket. Különösen az alkohol elősegíti az arc vízvisszatartását és a szem alatti táskákat.
Kiegyensúlyozza az omega-6 és az omega-3 zsírsavak arányát az étrendben. Az egészség megőrzéséhez az omega-6 és az omega-3 zsírsavakat 1: 1 arányban kell megtalálni étrendünkben. Az elmúlt évtizedekben étrendünkben ez az arány elérte az egyensúlyhiányt, amely akár 16: 1-ig is felmegy, és megbetegíthet. Ez annak köszönhető, hogy az omega-6 sok olyan ételben található meg, amelyet általában fogyasztunk, és a modern ember túl kevés olyan ételt fogyaszt, amely omega-3-at tartalmaz, például halat, lenmagot, kendermagot. Az omega-6 zsírsavak szintén egészségesek, de ha feleslegben fogyasztják, gyulladást okozhatnak, ami számos betegség oka. Ezért a szem alatti táskák megszabadulása érdekében a gyulladáscsökkentő ételek is segítenek, az omega-3 tartalmú ételek fokozott fogyasztása mellett: hal és halzsír, dió, mogyoró és mag, lenmag, kendermag, olívaolaj, avokádó, étcsokoládé.
Elég alvás. Ideális éjszakánként 7-8 órát aludni, és nem kevesebb, mint 6 órát. Ellenkező esetben a szemnek nincs elég ideje pihenni, de a test többi részének sem. Az idő múlásával a fáradt szervek már nem működnek optimálisan, és amikor a vesék nem működnek megfelelően, akkor hatásuk lehet, hogy a szem alatti táskákat is tartalmazzák.
Kevesebb sót kell enni. Mint mindenki tudja, a sófelesleg vízvisszatartáshoz vezet a testben, ami elősegíti a szem alatti táskák megjelenését és a kéz vagy láb duzzadását. Egy felnőtt napi napi sóigénye 1200 mg, és minden további elősegíti a vízvisszatartást, és idővel kiegyensúlyozatlan a testünk.
Használjon sót borogatásként. Oldjon fel fél teáskanál sót egy csésze meleg vízben, majd nedvesítsen meg 2 tisztító korongot az oldatban, és legalább 10 percig maradjon rajtuk. A szemed hamarosan leereszt.
A tej. Nedvesítsen meg 2 tisztító lemezt hideg tejben, és tartsa néhány percig a szemén, hogy megszabaduljon a szem alatti táskáktól.
Igyon sok vizet. Az ivott víz elősegíti a vesék jobb működését, ugyanakkor a folyadékok elvezetését a testből, valamint a toxinok eltávolítását is, megakadályozva ezzel a szem alatti zacskók kialakulását. Jó télen is napi 2-3 liter folyadékot inni.
Hideg teáskanál. Tegyen néhány teáskanálnyit néhány percre hűtőszekrénybe, majd vegyen egyenként kettőt, és tegye őket könnyedén a szem alatti táskákra. Amikor felmelegednek, cserélje ki a hűtőszekrényben lévőkre; ismételje meg néhány percig.
Tojásfehérje. Egy tojásfehérjét keményre verünk, majd kenjük meg vele a szem alatti területet. A bőr feszesebbé válik.
burgonya. Finoman lereszeljük a megpucolt burgonyát, majd a kapott pépet tiszta textilanyagba csomagolva készítsen két tasakot, amelyeket azután 15 percig a szemére helyez.
Masszírozza a szemét. A szem körüli bőr a legkényesebb, ezért a masszázsnak nagyon gyengédnek és felületesnek kell lennie, a szem belsejétől kifelé, 2-3 percig, csak annyi időre, hogy serkentse a keringést a szem alatti területen és a folyadékot elvezesse. felesleg.
Sportol. A mozgás serkenti a vérkeringést, de a nyirokkeringést is, és segít a folyadék jobb elvezetésében a testben, megakadályozva ezzel a szem alatti táskák kialakulását.