19 izotóniás ital próbára tett - ÖKO-TEST
Óránként másfél liter izzadságvesztés - ez nem ritka az intenzív sportolás során. Az izodrink azonban csak részben pótolhatják a folyamat során kiválasztott anyagokat. Sokakat csordultig megtöltenek mesterséges édesítőszerekkel, ízesítőkkel és felesleges vitaminokkal is.
Akik sportolnak, izzadnak, és azok, akik izzadnak, folyadékot és ásványi anyagot veszítenek. Ennek ellenére felmerül a kérdés, hogy feltétlenül szükséges-e speciális sportitalok kompenzálása.
19 sportitalt vettünk alaposan szemügyre.
Összességében nem igazán ajánlhatunk sportitalokat. A legjobb pontszám "kielégítő" és sok csak "elegendő". Az AM és a Multipower sportitalok nagyon rossz állapotban vannak - "elégtelenséggel" teljesen kudarcot vallanak.
A sportitaloknak általában izotóniának kell lenniük, és cukrot és nátriumot kell tartalmazniuk. Csak a Powerade Sports Mountain Blast és az Isostar Hydrate & Perform Sport Drink Orange Flavor felel meg minden követelménynek. Minden más italban nincs kellően magas nátriumtartalom, így az EU Bizottság Élelmiszerügyi Tudományos Bizottságának specifikációjára orientálódtunk, amely literenként 460–1 150 milligrammot tartalmaz.
A kalóriamentes édesítőszerek, például a szacharin, a ciklamát és az aszpartám meglehetősen kontraproduktívak a sportitalokban, mivel állítólag a cukor révén energiát szolgáltatnak. Nyilvánvalóan az édesítőszerekkel édesített termékeket "alacsony kalóriatartalmúként" szeretné forgalmazni, hogy az egészségtudatos szabadidős sportolók számára vonzóvá váljon. Azokat az italokat, amelyek literenként legfeljebb 20 kcal-ot tartalmaznak, alacsony kalóriatartalmú italoknak lehet nevezni. Minden megfelelően címkézett ital megfelel ennek a követelménynek.
A termékek többségében az ízeket mesterségesen javítják. Más termékek "természetes citrusaromákat" tartalmaznak az alacsony gyümölcstartalom ellensúlyozására. Ez még mindig elfogadható, mivel ezek az aromák legalább 95 százalékban tartalmazzák a citrom, a narancs és a grapefruit ízesítő összetevőit, amit laboratóriumi elemzések is megerősítettek.
Szinte minden ital vitaminokkal dúsított, néhány pedig kalciummal és magnéziummal is dúsított. Aki egynél több 500 ml-es palackot fogyaszt, gyorsan több vitamint ér el, mint amennyit a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet napi erősítésként ajánl.
Túl sok klorát van a több teljesítményű italban, ami gátolhatja a jód felvételét a pajzsmirigyben. Vese károsító uránt találtak a Vitrex sportitalban.