Keto diéta Jó ötlet-e megállítani a szénhidrátokat?
Az elmúlt években sok olyan diéta volt, amely háborút indított a szénhidrátok ellen. De vajon valóban jó dolog-e az egészségünk számára? És a legjobb az egészben, hogy ez lefogy-e? ?
Amikor a késztetés a vesztésre néhány kiló érezhető, az egyik első dolog, amit hajlamosak vagyunk elnyomni egy diéta során, az a szénhidrátok. Mégis a szénhidrátok fontosak a testünkben. Segítenek fenntartani a bél mikrobiom és segít az életkor elleni küzdelemben (éppen ez).
Valóban, ha csökkentse a szénhidrátokat hasznos lehet, teljesen állj meg lehet, hogy van következményei az egészségére. A szénhidrátokat tiltó diéták többet elnyomnának jó étel egészségünkért, mint bármely más étrend Cynthia Sass dietetikus szerint, aki az Health magazinnak tanúskodik.