1m58 73 kg-nál - Fogyjon több mint 7 kg - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Szeretném bátorítani, máris be vagyok töltve néhány bejegyzéssel. 1 hónap és 3 hét alatt 10 kg-ot fogytam, 65 kg-ról indultam 1m55-ig
Hány éves vagy ? És milyen étrendet szeretne csinálni ?

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

1m70 73kg esetén => magas fehérjetartalmú étrend (cél - 13kg)

Mit követtél egy diéta miatt ?

Holnap kezdek el diétázni, 1,55 éves vagyok és súlyom 58,3 kg

Szeretnék elveszíteni 8 kg-ot

Különösen arra gondolok, hogy kiegyensúlyozottan étkezzek, ne snackeljek tovább, este pedig leves és saláta lesz

nő vagy férfi stefaw? az avatar félrevezető.

Alumíniumot készítek a mártásommal
Nem haladom meg az 1000cal/nap értéket

nő vagy férfi stefaw? az avatar félrevezető.

Alumíniumot készítek a mártásommal
Nem haladom meg az 1000cal/nap értéket

Én nő vagyok

Úgy tűnik, hogy ez jól működik, mondom, hogy nem igazán ismerem a diétákat, kivéve Dukant és WW-t

---