1m68 és 79-80 kg

Holnap újra kezdem a végtelen diétát, mert nagyon rosszul vagyok a súlyomtól.
A programban:
- kiegyensúlyozott étrend heti 1 felesleggel.
- Sport, ha lehetséges.
- csökkentse az étkezések mennyiségét.
Nagyon szeretném elérni, mert nem bírom tovább! Csúnyának és fáradtnak érzem magam.
Jó hangulatban és őszintén várok segítséget és támogatást.
Tehát holnap találkozunk az első napi mérlegelésen !

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Így
Tehát a mérlegelés ma reggel:
80,2 kg (hát igen 2 napja 79,6-nál voltam, de a hétvégi raclettel többet oltottak be.)
Nos, ez nem rossz, megyek és ragaszkodom hozzá, muszáj, muszáj, muszáj !
Szép napot !

Szia
Szia!
Me c Chris és követni akarunk a diétádban!
Dél-Franciaországban vagyok, 26 éves vagyok, 1,378-at mérek 80,3 kilóért (utolsó mérlegelés ma reggel) . Tehát gyakorlatilag azonos a kezdő súlyunk!
Nem bánod?
Célom, hogy szuper egészségesen táplálkozzak . és kerüljem a chipseket, cukros italokat, a túl gazdag sütiket . Pillanatnyilag nem tudok túl sokat sportolni, mert 2 hét múlva térdműtétem van, de amint elkezdhetem!
Bizz hamarosan találkozunk
Chris

Üdvözöljük
Szia !
Örülök, hogy van egy csapattársam, együtt motiváltabbak vagyunk. Nekem is az a cél, hogy egészségesen táplálkozzak és apránként folytassam a sportot.
Gyerünk ! Mennyit akar elveszíteni ?
Először el akarom érni a 65 kg-ot, majd megpróbálok újra lemenni.
Hamarosan találkozunk

Szia!
a nevem yvonne és 18 kg van vesztenivalóm. a múlt héten kezdtem el a diétát, de hétvégén nem. Jelenleg majdnem 73 kg-ot nyomok 1m58-ért, úgyhogy képzeld el a darabot.
18 kg-ot szeretnék elveszíteni, hogy elérjem az 55 kg-ot erre a nyárra. Ha akarsz, össze szeretnék állni veled és Chrisszel.
Nekem is támogatást kell éreznem, különben azt hiszem, repedni fogok.
Köszönöm a segítséget
Hamarosan találkozunk

Szia!
a nevem yvonne és 18 kg van vesztenivalóm. A múlt héten diétát kezdtem, de hétvégén nem. Jelenleg majdnem 73 kg-ot nyomok 1m58-ért, úgyhogy képzeld el a darabot.
18 kg-ot szeretnék elveszíteni, hogy elérjem az 55 kg-ot erre a nyárra. Ha akarsz, össze szeretnék állni veled és Chrisszel.
Nekem is támogatást kell éreznem, különben azt hiszem, repedni fogok.
Köszönöm a segítséget
Hamarosan találkozunk

Szia
Én, ez Cathy, 52 éves vagyok és 84 kg vagyok 1,67 m-en, beteg vagyok és olyan rossz a bőröm, csatlakozhatok-e hozzád? Tényleg támogatni, ösztönözni kell, ráadásul a morál egyáltalán nincs jelen ! segítenél? Angersből származom, hamarosan találkozunk

Köszönöm!
Biztos, hogy kettőnek könnyebb!
Tehát szeretnék 15 kilót leadni . ideális lenne akár 65 kilót is elérni egészséges táplálkozás közben, mert mint mondtam, egyelőre nem tudok túl sokat sportolni . a beavatkozásom időpontja közeleg . tudom, mikor amikor nem sportolok, akkor sokkal kevésbé veszítek . szimatolok . de amikor nincs más választásod! Kapaszkodnia kell és motiváltnak kell maradnia!
Ezen a hétvégén befejeztük a hűtőben lévő maradékokat, amelyek nem feltétlenül voltak jóak a vonalnak, és boltomban feltöltöttem gyümölcsöt és zöldséget (retek, uborka, zöld saláta, paradicsom, alma, klementin), és vettem néhányat szelet sonka a hentestől. Ha csak vizet akarok inni, kissé túl rabja vagyok a cukros italoknak, és meg kell szabadulnom ettől a gazember szokástól! Délben a munkahelyemen általában egy kávézóban eszem, szerencsére mindig lehet választani zöldséget és gyümölcsöt.
Mesélj egy kicsit magadról
Jó estét holnap találkozunk, és üdvözlünk a hírekben ! Minél jobban motiválunk!
Chris

Szia!
a nevem yvonne és 18 kg van vesztenivalóm. a múlt héten elkezdtem a diétát, de hétvégén nem. Jelenleg majdnem 73 kg-ot nyomok 1m58-ért, úgyhogy képzeld el a darabot.
18 kg-ot szeretnék elveszíteni, hogy elérjem az 55 kg-ot erre a nyárra. Ha akarsz, össze szeretnék állni veled és Chrisszel.
Nekem is támogatást kell éreznem, különben azt hiszem, repedni fogok.
Köszönöm a segítséget
Hamarosan találkozunk

Igen
Minél jobban, annál jobban érjük el a fogyást. Ez bizonyított !
Semmi gond, csatlakozhat hozzánk !
Hamarosan találkozunk

Én is
Helló és üdvözlet !
Én is angerszi származású vagyok, valójában Etrichében élek, és május elején költözünk Murs Érignébe. Ez vicces !
Menj, tartsd fent a kedved és csatlakozz hozzánk! Odaérünk.

Előre !
Tehát bemutatkozunk egy kicsit, hogy megismerjük egymást, ha ez elmondja .
Tehát 28 éves vagyok és 2 gyermek (33 hónap és 4,5 hónap) vagyok otthon szülői szabadságon.
Mindig is kicsit kerek voltam, de tavaly 69 kg-ra esett le. Anyám terhessége és halála egy hónappal a szülés után tönkretette erőfeszítéseimet.
1m68-ot mérek 80,2 kg-ra, és el akarok érni 65 kg-ot a kezdéshez, és ha lehet, többet is !
Kiegyensúlyozott étrendet követek, miközben kis különbségeket teszek.
sok vizet iszom.
A sport számára egyelőre nehéz a mozgásra készülő dobozok és a kis darabok miatt, amelyek kevés időt hagynak nekem. De azt tervezem, hogy komolyan veszem !
Tessék, ó, igen, mellesleg a nevem Anne-Sophie.
Neked. és jó napot !

Előre !
Tehát bemutatkozunk egy kicsit, hogy megismerjük egymást, ha ez elmondja .
Tehát 28 éves vagyok és 2 gyermek (33 hónap és 4,5 hónap) vagyok otthon a szülői szabadság miatt.
Mindig is kicsit kerek voltam, de tavaly 69 kg-ra esett le. Anyám terhessége és halála egy hónappal a szülés után megsemmisítette erőfeszítéseimet.