Hírességek titkai Sophia Loren havi étrendet követett teljes kiőrlésű tésztából; Quinn doktor
83 éves, de még mindig őrzi legendás szépségének és hibátlan eleganciájának nyomait. Sophia Lorenről, a nagy képernyőn megjelenő egyik legszebb díváról beszélünk, aki hatalmas népszerűségnek örvendett és filmek tucatjaiban játszott, valamint a világ legbájosabb színészeivel. Több száz oldalt lehetne írni erről a rendkívüli nőről, de a mai cikkben csak azokkal a trükkökkel fogunk foglalkozni, amelyekkel a díva szokott formában maradni, különösen egy olyan korszakban, amikor a nőknek nem volt hozzáférésük az információkhoz, amelyben nem volt olyan sok diéta, és a sport nem volt olyan népszerű, mint manapság.
És mégis, Sophia Lorennek valahogy sikerült becsapni az időt, és mindig szép maradt, bár olasz lévén imádja az ételt! "Milyen lenne az élet egy adag spagetti nélkül?" - szokta mondani a színésznő. A kondíció fenntartása érdekében meglehetősen egyszerű filozófiája volt: kis adagok, sok gyümölcs és zöldség, természetesen anélkül, hogy megtagadta volna kedvenc ételeit. A díva étkezések között nem evett harapnivalókat, nem dohányzott, csak friss gyümölcsleveket ivott, és csak helyben készített ételeket evett. Ezenkívül minden hónapban úgynevezett háromnapos étrendet követett, alacsonyabb számmal kalória, amelynek alapja… durumbúza tészta volt! Így néz ki ez a diétás menü:
Reggeli: 150 gramm narancslé, főtt tojás.
Ebéd: zöldségsaláta, 100 gramm sült pulyka kevés sovány sajttal
Vacsora: 130 gramm tészta garnélával, spenót saláta. Desszertként a díva barackot evett.
Második nap
Reggeli: gabonafélék sovány tejjel
Ebéd: zöldségsaláta és sovány sajt.
Vacsora: 130 gramm tészta csirkefilével, saláta. Desszertként: körte
A harmadik nap
Reggeli: alacsony zsírtartalmú sajtos pirítós.
Ebéd: 120 gramm csirkesaláta.
Vacsora: 150 g lasagna, saláta. Desszertként: alma.
Ezen kívül Sophia mindennap hideg zuhannyal járt, hogy fenntartsa a bőr és a mell feszességét. Minden este elég korán alszik, hogy elegendő ideje legyen egy jó éjszakai alvásra. A színésznő ezt mondja olivaolaj A csendes és boldog élet gyermekeivel, később unokáival együtt mindig fiatal és szép maradt.