2. diétás nap: mínusz 1 kiló

A mérleg - 1 kg-mal kevesebb! Ez jó kezdet.

Reggel megeszek 1 narancsot fahéjjal és egy zsírszegény kvarkot (0,2%)

Délben a férjem a következő finom receptet készíti el nekünk:

Hozzávalók 1 adaghoz, 180 kcal

100 g brokkoli (kis virágfüzér)

100 g zeller (apróra vágva)

50 g zeller zeller (apróra vágva)

100 g csirkemell kockára vágva

só, bors

Pároljuk meg a zöldségeket a wok serpenyőben. Zsír vagy olaj nélkül. Ízesítsd egy csipetnyi szójaszószsal, sóval és borssal. Amikor a zöldségek szilárdak a harapáshoz, tegyük félre egy tányérra.

A wok serpenyőben zsír nélkül megsütjük a csirkemellet. Fűszerezzük indiai curry-vel, sóval és borssal.

Amint a hús elkészült, kapcsolja le a hőt, adja hozzá a zöldségeket a serpenyőben lévő húshoz, és néhány percig folytassa a sütést.

Este meghívást kapunk barátok látogatására. Mondtam nekik, hogy szívesen látnánk egymást, de vissza kell fognunk az evést és az ivást, miközben a hCG diétát tartjuk. Nézd meg, mit varázsoltak nekünk a barátok. Abszolút hCG-kompatibilis:-))

---