2 hetes gyors diéta az UNI Bécsi Karcsúsító Fórumtól
Miután az elmúlt hetekben mélyen megcsipkedtem magam, és megint csak valamivel több mint 100 kg-ot nyomtam, végül meghúztam a vonalat.
Aztán elkezdtem egy kéthetes radikális diétát, és körülbelül 8 kilogrammot fogytam.
Tehát nem akarlak tovább kínozni, csak előre figyelmeztetni kell:
- FIGYELEM: A koleszterinszint nagyon gyorsan emelkedik. Normális emberek számára ezt nem érdemes megfontolni a 2 hétig, de aki már magas koleszterinszinttel rendelkezik, az nem fogyaszthatja el a diétát.
- Ez a diéta semmilyen körülmények között nem tarthat tovább két hétnél!
- Csak azoknak ajánlom ezt a diétát, akik igazából Problémái vannak a súlyukkal
- Az étrend nagyon jól alkalmazkodik a fogyáshoz való visszatéréshez, de az étkezési szokásokat nem szabad fenntartani a két hét után, de kérjük, táplálja újra normális kalóriaszámmal!
- Kérem, ne vékony embereket, akik úgy gondolják, hogy soványnak kell lenniük
Tehát és most a diéta. Utána talál egy kis jelentést tőlem
Nincs cukor, kevés olaj, nincs alkohol, nincs limonádé, CSAK vizet vagy ásványvizet inni, kevés sót.
A diéta egy hétig tart, majd azonnal megismétli.
Ha szigorúan betartja a szabályokat (ne kövessen el bűnt - a legkisebb bűn is katasztrófa!), 2 hét alatt 8-9 kilót fog leadni. Kérjük, ne cserélje fel az ebédet és az estét.
A szervezetben megváltozik az anyagcsere, és 3 évre abbahagyja a hízást.
Kérjük, kezdje hétfőn vagy szerdán.
Reggeli: fekete kávé
Ebéd: 2 kemény tojás, spenót (csak kicsit sűrűsödik)
Este: 1 nagy steak, zöld saláta, főtt zeller
F: kávé kevés tejjel, 1 tekercs (kétszersült vagy teljes kiőrlésű szelet)
M: 1 steak, zöld saláta, választott gyümölcs (kompót nélkül)
V: főtt sonka (korlátlan)
K: kávé tejjel, 1 tekercs
M: 2 főtt tojás, zöldsaláta, paradicsom
V: 10 dag főtt sonka, zöld saláta
K: kávé, 1 tekercs
M: 1 főtt tojás, párolt vagy nyers sárgarépa, 15 napos zsírszegény sajt
V: 1 sima joghurt vagy kefir, gyümölcs
K: reszelt sárgarépa citrommal, kávé kevés tejjel
M: párolt hal, paradicsom
V: 1 steak, zöld saláta
K: kávé, 1 tekercs
M: 1/2 grillezett csirke, saláta (csirke - természetes)
V: 2 főtt tojás, sárgarépa
K: tea citrommal
M: 1 steak, gyümölcs
V: Egyél, amit akarsz, szeretsz, és amennyit csak akarsz.
Mint mondtam, körülbelül 8 kilót (7,9) fogytam a diétán. Abban az időben nekem elég volt, és most elegendő motiváció áll rendelkezésemre a fogyás folytatásához.
Itt van egy kis felsorolás az általam összeállított előnyökről és hátrányokról:
- a diéta után sokáig éhezés nélkül mehet (legalábbis én)
- A csokoládé megint túl édes
- a koleszterinszint gyorsan emelkedik
- részleges fáradtság/kedélyesség
- A második héten néha kényszerítenem kellett magam, hogy rendesen étkezzek, mert egyszerűen nem láttam néhány dolgot
- Az immunrendszer legyengült (néhány napig megfáztam diéta közben)
Szóval . Ha valakinek kérdése van, vegye fel a kapcsolatot.